《人的五臟有五怕》
4 r" K- Q$ l, [# _8 h6 K ●(一)《“肝將軍”怕堵》
7 ^( s2 [$ P$ I4 i6 swww2.tvboxnow.com 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
6 d8 Z$ G; j6 T2 s' w% ?www2.tvboxnow.com有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5 I M. B6 F7 l- [
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb, c6 E5 k; p) }$ @0 v9 j
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇: U% v1 c1 i* q- h2 ^+ s' M: v! r
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，" O/ p2 }! @% o5 i$ R) C s
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
+ u2 ], `+ I) k: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]% r1 q$ _. n
而導致肝血不足。
4 b9 M% z! T) q! _8 ^公仔箱論壇 ■專家提醒※※
. a: Z- e2 ~5 {! O5 jtvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
/ F! v$ h/ j9 Y公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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; A4 i$ r8 f6 ~ ●(二) 《“心君主”怕累》
. [; k; L, I& T0 y! ]. ewww2.tvboxnow.com 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色2 `" g' Q; |3 l2 z" g+ d7 E* i
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
& F3 i" S' S, O9 u8 U- `+ ? 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
. E3 h* a& ]& K. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
- k* ^/ W9 \, |4 b2 utvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h3 f+ i0 h: M7 Z) f
臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb0 g& d! m" f$ \3 Q, J7 F
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
/ w. E a, Q) g/ O+ H4 `不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇8 G: [+ q) Q+ ^6 v9 O7 w* d
■專家提醒※※
# J# [6 Z. X" U" A! K# ^; }" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
; A; ~5 O3 ?: e/ E/ g5 h( R午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
R; x, d* C. E' f 僅清心火，還可以養心。
& f. b3 K9 U* o/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k$ a+ L6 p, R- C' j D, E
●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇% g7 t6 j0 _+ K4 M
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇% x7 v, B. ]; J9 t
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ u) o5 c1 Z6 k公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
* t8 r' T3 y; j2 ~ e* L公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體www2.tvboxnow.com1 g! ?' p6 q# \" i0 c. t: n7 b
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇7 b# h7 ]( ]) R* S/ P
害很大。# V9 {- B8 c# B: f" O
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
: _% g: O# u, J8 B0 Y9 M" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
2 v% {& A# [! D4 o+ z公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, e4 ], H: ]+ V+ d2 z1 U+ q胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! Q3 E9 |1 X6 q4 [# z+ _0 l
經常拉肚子的人也不宜久服。+ z6 C9 t" q: H" a
■專家提醒※※www2.tvboxnow.com7 U8 e& k: c, z( S- _' M
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇7 I. R; d( F3 Q/ O8 u' c
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
: J1 T) Q w0 h7 O3 U1 k; q 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》4 v: f: R% |9 m7 p) ~" P
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
" c$ m0 n, B* e' }6 swww2.tvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇( t4 M" u1 L9 a+ n- c4 a. n
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
0 K9 s5 H' I' m+ w, ]6 X" n. G3 |tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb5 H3 l& v, z1 F; r5 N
太久，肺就會提出抗議。
8 I+ G2 [/ \% V% W) d& w) J; P+ D4 p (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb) |) t5 x) J9 U, d
損傷人體肺臟的功能。
6 N |$ c* q4 x* @. ~( ^# b. O/ N8 E ■專家提醒※※
5 ?, ?* ?) D, k1 @$ ftvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇$ s- o5 U5 p6 W6 ?/ n: }& v' a
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
: H. z: R% Y1 X) @ 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。0 U; K1 P& |" M- v# M
: x! a; i( }) N) T6 R& ewww2.tvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》
% y: q6 Z; a. @! y0 f 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的4 o. V }. L- v8 c
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
W0 T1 f9 ?3 v [! v公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
, B8 V7 Z8 S q重。
" v5 D# D) t& T) P: N. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* n8 n8 }& q! [/ d& G
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 s. Q3 L# a: D
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振, S+ k8 _% L% O4 R ]
等現象。7 \5 }- T0 W3 A6 Q8 Q# z
1 l0 E( d$ ?" z# A8 t) O ■專家提醒※※公仔箱論壇# {! J1 N W) [
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q- J* a6 Z! V2 {4 z$ @
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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