《人的五臟有五怕》
% _& o8 b" r/ g7 Dwww2.tvboxnow.com ●(一)《“肝將軍”怕堵》
" p `1 N: }/ l4 t& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb' ?& S& s7 x$ L& y& U
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇- `1 f! }7 b) s( @
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。 @' D5 M& `1 P2 o# o
(1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb5 s1 J# v! c( f
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，! |" k( M* J) v1 R' e9 d
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
: F& d+ ~3 r4 q2 o' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb# n/ I6 z+ {3 l& }* a& D5 |
而導致肝血不足。
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1 Y. ]: O" W) u! W0 Rwww2.tvboxnow.com 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
5 r, l, G: U- i( z9 g1 e) Hwww2.tvboxnow.com脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. t- s( q( m# A) X9 O; v
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●(二) 《“心君主”怕累》
6 Q% l( |7 N- N( g9 o/ L公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
- D, t! t( _/ P( K紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。www2.tvboxnow.com4 P4 K; k' t: j) N* n; F4 h
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。www2.tvboxnow.com/ o1 |6 t3 {/ L% \/ ?6 O
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易www2.tvboxnow.com% G; O4 y4 l, j$ p
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
1 p/ L9 H( H# Y1 \2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。
1 ~( q! W; J& H9 i, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇; |5 R, q) E6 Z8 P) b( u& N. |
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
( S0 v2 }1 B( `6 s8 Q8 Y! Btvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
6 `9 e6 F3 ?" S+ ? 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌www2.tvboxnow.com( N( s# z6 d; {
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
# V% `$ ]/ A/ T1 n公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 I3 t+ X) l. a$ f+ n
+ C% f/ o. `2 {& {% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》
+ O/ ]( r- K5 q: e1 @; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
% q1 g4 Z/ n4 X1 B* _4 O" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \& w; A7 ` g' W! O
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。 M: \$ S" Y$ m4 V6 f9 s; C
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體: w' k+ B$ @$ S+ }- W2 W7 G! u* D
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
- s& ]* x3 \6 T% R. u" Dtvb now,tvbnow,bttvb 害很大。6 V" m% k, O7 a. `# u$ z( {7 T& x& Z
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
3 e7 r. N C* H m! }5 a# i從而影響食物的消化和吸收。
; U$ I! v7 p9 H+ S: }6 H* t6 X" r公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 E& P( b$ k
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
: M" n1 f7 `) C7 E8 ^' ~( D公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。
5 p4 S- R& B. X公仔箱論壇 ■專家提醒※※
# H( g1 y9 c# d6 }2 l 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇6 e- N' h5 L8 z! x9 A5 B/ D
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
+ `# `: i) v: {( m' f 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。www2.tvboxnow.com7 O: ]% c/ o8 W. p9 g) k2 m) q5 J
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●(四) 《肺怕環境差》
6 r |5 D# y1 u& ]! C- Pwww2.tvboxnow.com 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
5 @% O3 j4 w* F4 |www2.tvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
2 Y) l+ P$ P" e# h (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
+ b- n$ M5 c' U) ` (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
& B! O T" _2 y! j: H3 qwww2.tvboxnow.com太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb7 k5 o) U+ }$ Y
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V2 C0 ~( `9 ?1 b8 O. p$ K* V
損傷人體肺臟的功能。
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2 r- D" b/ r$ j+ } a 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上' O6 [& l; W; r% |
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) S2 B: f0 Z9 t$ x. q0 E/ P
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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1 f2 [, [) M- O8 xtvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 j9 \ q5 t7 ~6 |
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的% I" U8 x _% q/ Y
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
3 ?1 j( c, s1 D1 W; q$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變, X& X/ p6 G# N
重。tvb now,tvbnow,bttvb {8 o1 I+ k6 b; ^7 _/ I
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
* y7 |6 W4 z/ |+ w! D" Mwww2.tvboxnow.com (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，www2.tvboxnow.com1 x: P# L6 t D: ?' z1 u. U
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
3 I; c. L {$ S' A等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之www2.tvboxnow.com' I% b, c: `& g" t u% {1 h
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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