《人的五臟有五怕》
7 x7 E* Q- ^& r {# y ●(一)《“肝將軍”怕堵》
% ]0 i5 ]" y8 d; h! ` d: ]公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
: ~* G' y0 c6 t+ b5 e3 I' Z, [有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
/ N9 X; H( u- M7 y7 K* X5 I" {以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb) Z6 }4 I4 ~. `( @3 c# o
(1) 忌過量喝酒。
# z9 M- B& v# ~! W7 _www2.tvboxnow.com (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，www2.tvboxnow.com7 W6 W D$ a1 O1 Z0 J- {
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。www2.tvboxnow.com3 m/ T, p. p5 x( y' E/ ^
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從7 ]1 @/ x: E8 q- t, Z$ J
而導致肝血不足。
, P& H/ b0 O5 O5 m' S2 N4 |( {tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
" x7 `; @0 f- w/ v* t$ jtvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
$ ]' l4 c& C0 P+ u/ Z; Lwww2.tvboxnow.com脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。/ z9 S4 x3 A$ w/ q& H) @
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇4 B% h5 B( c3 O! L8 O0 H9 P& Q
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
8 ]* I7 `6 ]! W m: Atvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。: ~& F, W& ^3 z- D+ @* {: ^$ Z. H
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
. R7 w! \" o& ^6 V" m1 Wwww2.tvboxnow.com (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
8 L: q& X& o% wwww2.tvboxnow.com使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他$ c5 Z0 n4 P# G
臟腑的協調。
& U: E1 D: d* z (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
9 Y# F1 `6 ~2 e, c9 u1 gtvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb" Q1 F! _+ p) Y9 W/ Z- U4 N; o
■專家提醒※※
! Z- T9 c$ N3 L' [& i K8 t& `; A7 ewww2.tvboxnow.com 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌www2.tvboxnow.com) G4 u' a- |0 I! W2 D
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
5 ~( ^) u# W o: k3 b4 H0 C5 |, r% h 僅清心火，還可以養心。
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5 r9 z8 |# g$ D( J# ~2 Rwww2.tvboxnow.com ●(三)《脾胃忌生冷》2 _! N: y6 ^" q, F* T
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
* r P5 G+ n5 Q- P6 E3 F/ _) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
8 [3 j2 L. s$ M q4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇, t3 W, r3 e/ C% m& p: ?
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體; S% v& X: ^8 ^
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷www2.tvboxnow.com1 \! X% Z* w' L( W7 H3 ]- `! l) ^
害很大。
, T( O+ N6 w8 W) M# [8 y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T/ W0 _( s% [, M, o$ n" Y
從而影響食物的消化和吸收。
& C2 C( T' ]2 H+ r2 E. A0 [3 ?9 ctvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
$ R3 y6 w5 h- `# e胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
2 M8 @! o6 Y" n) f1 _$ E! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。www2.tvboxnow.com( d& M% a" R) P% ^- U
■專家提醒※※www2.tvboxnow.com! S7 A7 ~* @$ e6 p' ?
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
# t8 ~5 {0 ]' D7 Dwww2.tvboxnow.com當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
! U7 P0 d F6 R5 y/ ^& ~9 j. k 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》6 N' Q. `8 P( |
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
! G9 J) |: r3 u; T$ B: o# f2 k) a五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
( B1 n1 r( P' F1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
D) |9 t. }1 w, h8 ]( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb% W& ~) u! z) J G. V) | g
太久，肺就會提出抗議。9 s Q' w4 s# j/ @1 V& t
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w# r" |9 g3 o) Z( b' r3 `
損傷人體肺臟的功能。www2.tvboxnow.com+ M; Z0 Q" m! i
■專家提醒※※; q6 e$ E1 _' B4 M1 Y7 ]/ R2 l
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上/ l" g- A$ G# m P+ [
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
; }; j1 b P# j公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
# H( |, @+ \9 @! W- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的7 M( p3 h' s- \/ u# ^; l
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q, K& F. s! `9 n% V1 E! N5 Y
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
1 D( y8 [! h7 H. z" p3 T, B. X- C7 X hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。. f Q. }8 J& D, c4 ^/ \
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。1 t3 X8 v! Z4 E$ V8 n
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇4 J6 Z' Z" O5 o) s e$ @
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
0 T! o& i, Z& ]) A3 y; O等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i( m* e/ ^* Q2 u" W: m& N
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■專家提醒※※公仔箱論壇2 `2 D! `5 q4 f) w; ?( W* D& i
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& b! }# ]4 O" e2 Z6 @, o功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。- o) k* ~' S7 t. y8 k1 b
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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