《人的五臟有五怕》www2.tvboxnow.com5 Q( S' D% [9 K/ |/ |
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g' R& M# T* w+ V% w
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. ~/ [5 ~4 Q" `. }9 ~
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
# k* A4 ]' c8 z! R1 C! D x以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb& a/ `1 Q5 A0 f! }6 C' m
(1) 忌過量喝酒。, [3 k- a% I0 m9 X- {, M
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
# m+ O. w, f2 s Z2 r( ]6 S$ z$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
* Y: c# c. P! }3 R$ a& l, b; B) Z& J (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從www2.tvboxnow.com* B# O% S, k( h y7 R" ~
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb# I8 k* m. ~) Z; `, |4 r4 d# [7 g$ z
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; i. {4 `- F: D* X0 m公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ v5 `! B' X8 O' K, S# V/ R
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●(二) 《“心君主”怕累》
4 ~2 R' u0 Q; w5 g" M" L, c+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
" O" |8 ?* w8 q! _# [www2.tvboxnow.com紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
/ V$ g7 W a( @/ ftvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇1 C$ X9 y1 @6 w7 t9 V$ w
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
" S) c# B: Q& s. e* ]公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他2 f- F) G7 i0 T+ j; F
臟腑的協調。
! t+ u7 [5 u* _! U公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
) U. z" Y0 Y1 S- C" g# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb9 M8 r+ R' W. D$ |7 {( f3 s
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
' X* X5 p$ P6 H: ?; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇6 k) e- M& w3 Z/ k! T8 q4 M* F- a
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
3 H( ^/ A' E$ I/ l ?tvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
7 m& q7 C' ` v& P5 J- Jtvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w7 ]3 o4 I! T
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
0 c: G$ Z, d/ @& h9 E公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體 `" u, q) I2 B. K3 Z2 ]/ {
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
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(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
- v$ F+ F% l$ {- n公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
) ^- e% T6 G, B/ e: i9 htvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、/ e6 S8 }! O+ p* A! {4 h- f
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
; g" i, o9 L3 `4 C' U6 Q! Q經常拉肚子的人也不宜久服。
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# k' b* Q( I& \" `& H$ a) h 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適, J5 [3 Q8 |" ?& y( o2 n
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
" P) z3 m% R, s8 B/ K1 rtvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k$ ^# s3 q9 H9 i3 N2 p
0 l# j' B) N7 |0 B ●(四) 《肺怕環境差》
4 x) U0 V: [4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5 v1 A3 O; G0 J/ C7 Z# a) Z; y
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* |/ j8 f( l! x5 S/ z: c6 G
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
$ M) i1 A# e0 ]9 [www2.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待7 }0 X3 L/ v4 a3 g9 n: V
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q8 S0 Y' c! ]6 ?+ F+ l
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb# e x2 o$ P* j2 M
損傷人體肺臟的功能。
4 K# i3 E0 d3 \2 C v( T% n+ ~ ■專家提醒※※
$ A& l+ M' c6 I4 }3 Utvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
0 h: z U O1 W6 w8 _1 R多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
4 j+ T5 |; R9 |; B4 q( u7 utvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
7 g; P' e4 h. C8 i" r0 e# S2 x1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
4 J- d8 Q r, k. A/ f \9 C/ K公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
5 _3 G/ \9 F$ M* D) r (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 E9 s9 i. @: Dtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，1 L7 R2 c% F1 F% Y5 D% ^
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
: x4 f) F5 ~" }; y& A等現象。
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■專家提醒※※3 G& N: K" [8 P4 s- K N+ t
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇7 j0 T( M: G6 G( c
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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