《人的五臟有五怕》www2.tvboxnow.com$ Z, e5 ^0 z) P; T: p
●(一)《“肝將軍”怕堵》
% J" J" i$ W' m3 | 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只www2.tvboxnow.com: ]& |2 c6 ?8 V
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
% ~, T' y0 v/ G- Vtvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇, ~. D Q5 E6 E0 W; b
(1) 忌過量喝酒。www2.tvboxnow.com# \! g$ g# u$ Z6 s1 g* c
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
: i& F3 ?: W* N. [7 U* x# Lwww2.tvboxnow.com會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
0 f/ ~4 l" K+ f5 bwww2.tvboxnow.com (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb, t; z6 t0 z% S3 k& u) z
而導致肝血不足。
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/ ?6 j% o' s) q* I, L公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
7 c# ]6 u6 c! H6 A3 }. t脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。+ e$ w- W" q# ]% F/ [$ P
x% ]1 f( ~# v; D' X ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇6 n% o3 P4 [* l
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
9 D7 g- D( \/ k! Y) G/ etvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
2 t/ A: |, \ s9 y0 w 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
6 Z3 M$ |$ u" z: V1 [# D. D" Awww2.tvboxnow.com (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
7 d" v8 f# m0 D( B! T使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5 a' @9 {- X% ?
臟腑的協調。
6 w% t+ `1 |7 g+ C: _ (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
. o! L3 M" c1 x2 @$ Kwww2.tvboxnow.com不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 F! M5 @2 c ^
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
" E a" M) Y. r* [% M) V! Pwww2.tvboxnow.com 僅清心火，還可以養心。
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0 ?5 P( j' |, y( r公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb; C: {' z, x1 B+ C0 O8 ~! O' `; a* }
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇5 S8 k# r& n/ Y. L7 s3 J( B" V; C& s
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
1 O; \" N3 m. l! @& a. Z& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
5 @6 N) Q, U2 K) F4 q4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
: ^# d& K7 m, h; j* C0 }1 Wwww2.tvboxnow.com，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇# S" o/ c5 U" y& z2 i2 R7 N" p
害很大。
. f8 m3 \, ` x+ n (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5 y2 u) J' _$ b& Z1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
) b+ o9 M* S, ~3 o! w+ L* V% ~ rwww2.tvboxnow.com (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, L% a; H1 J) a/ H5 H9 ]! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
8 m7 @+ I: b' v8 _0 G經常拉肚子的人也不宜久服。
1 m; Y: W. G2 h8 v: Otvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
4 d8 \) d5 \: Y2 P9 xwww2.tvboxnow.com 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適; t3 ?4 f+ i* `% f5 ?+ s
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9; s7 `3 n7 [# r+ ~8 m" k$ |: \
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
0 W- m$ D! t# O& G: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: v9 `$ O f% |7 c2 c. `! k, ?
●(四) 《肺怕環境差》
% [5 j. B5 t t/ l- X3 `2 owww2.tvboxnow.com 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
, A# L: ^" S; b1 P3 w! ?# \ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。. F) h; a. B" p
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
' }: g5 w. v$ l N (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
, `' w, z/ }. [5 y4 j. f: ] p太久，肺就會提出抗議。
. E. D7 p1 w2 ~8 V; [tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
4 y4 U& R! z0 v( F8 n公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
( ]0 l4 M! p0 m* Q" ?* itvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb( [, U" ~. _& y. U
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上0 R$ S1 Q4 t+ I, p4 }
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇& K% @8 K) K. W z
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。" U* o% A( J. i( C4 N
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●(五) 《腎怕缺水》- p6 F5 v( \9 W' n( I
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
& U4 i& y( P8 W3 t" \ Vwww2.tvboxnow.com生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
) S2 H+ j/ U$ @2 v公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變( j. j$ \- W e Q6 {7 X6 F' S3 p
重。8 A) i2 e2 k- j: `' G( @" ~- W
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
4 Y: D9 V. Y; m1 T5 z" Qtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
/ x: ^2 p6 b2 ]$ r導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x7 r) h9 k i! M- I a, z, v# h
等現象。
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: K3 m; W) g' [3 x* \) V# @- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
* z$ R& n1 I6 G公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇- c$ q+ H* b; `: l, V0 J
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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