《人的五臟有五怕》
% P8 m6 J) B/ f9 ~6 H: g6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb% X+ g. Z/ l; `/ U
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只7 m; b/ K; P, u! e1 X& q2 O
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但7 e, \* K& P$ {) x" \7 g2 d) N' l
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q5 e' F0 L+ L9 m
(1) 忌過量喝酒。
: Z I' f+ l0 L! P( Stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，& N6 m- _; m2 g0 c6 N) H
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
4 l1 a+ B; L" R( e! O2 c (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從. j# u/ y' B. b
而導致肝血不足。
0 z9 l) ]# J0 f! c ■專家提醒※※/ g' d1 O3 M% x( A5 ]: ~, x
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
* F! l4 p7 f% _% u( L0 iwww2.tvboxnow.com脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇3 i2 B+ N% `+ {! v' o' w) ~
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ K. A( U5 V8 Q! [& G
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
* s( }; v: a3 m f2 R Z( P1 u 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
* }: B5 ~' b4 x: H2 `9 ftvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb9 b' c8 }9 ]3 U
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇4 v% ]1 [: R, X+ u3 V
臟腑的協調。
0 a0 `* j) e5 N (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I" f, N1 W2 \6 t
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
5 _: b1 k/ b8 C: n! N3 P2 \公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇- u- m5 k9 Z# ~2 c* ]1 n/ `
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
- _9 o8 S8 O2 y( K9 v5 u% U午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
3 i" G+ ` \( c$ e公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇9 C" w$ s* c* c- y$ W& M, ^
3 P# M6 l, e5 q$ i0 Etvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》8 f2 ^+ L. d. @) p* a7 d1 T
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾4 c, C0 j' c* D0 m% l
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇* E: ~! ^: B3 x
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
& ?6 S* p+ M1 R% i& n (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
( Y9 ]/ B/ e6 @( l. lwww2.tvboxnow.com，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
& H5 d2 J4 q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
: [( B g: b7 B$ {公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
' x( V* _" ?/ W- B2 r+ T. @從而影響食物的消化和吸收。" D2 ]* }6 D) k, ]
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
! o) E$ N+ c) p5 W公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
1 y0 {3 W3 ^( Q1 x6 ^公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。9 G9 @: t6 r# w) O& G
■專家提醒※※
) T. _8 w. l# B" W# Q2 i5 h4 x/ qtvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適" Y# k+ {: T6 L3 V" o
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇( N+ M: }6 Q8 k! X7 A8 t
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。0 R# F2 r2 P& D
' R3 l7 ~1 D+ o# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
! g0 `- W) X' J# k* E3 M6 W 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @) Y1 E2 L) u
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
- k3 F0 E6 I. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb7 e( C/ t0 W; N- |
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
6 {- B& k' i' k( ^* nwww2.tvboxnow.com太久，肺就會提出抗議。
$ N( h% o1 G# j. w3 {* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
' B: k. e! p* t4 p7 rwww2.tvboxnow.com損傷人體肺臟的功能。9 ]7 H0 @+ \2 q+ @) g# N7 C( X
■專家提醒※※7 I# j; Z4 H6 y' K( L. t
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
. V% o' V. C+ L7 _www2.tvboxnow.com多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb: g; | z. r7 l' {: g
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
! }1 S2 R% Q1 b5 U8 f公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的www2.tvboxnow.com! L$ Y" U# x! f1 R( Y( Z9 _
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。) k* f, p9 w- J' z2 R5 o
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇& j/ A2 G' d1 d- E) @* p5 S! }) e
重。公仔箱論壇' E# P& O" }; |0 Y* E2 K
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。& Q6 z1 S1 q- d( Y& I" d+ ]) }
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，www2.tvboxnow.com7 v6 {/ y2 X* Z6 _
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
! ]/ B& {3 h ]. F, otvb now,tvbnow,bttvb等現象。公仔箱論壇) y0 ^. C5 z4 Q2 a
% M' P s) @: H/ h7 s ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb& z! C5 V3 x. P
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }- W/ W: t0 Q. E
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。) l2 ^3 w7 {/ \7 Q" ~+ P) y
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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