小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
: ?6 p6 @* \5 \3 p4 }4 B* X6 g G; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- y O# L7 t6 ?# w' h
公仔箱論壇0 Z7 u& M7 `. l6 J
胃凸難看又難受 不良習慣導致
6 C5 Q' ~' K* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ~% ]7 L& P' K( ^
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。公仔箱論壇" J0 n _2 V! s- R, P4 X1 E; Z
% V4 M5 G$ u* J" u疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e- f+ ]7 a. r) e0 \( s
" u8 a$ B6 B+ {+ @0 D( S
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
2 _: Q5 u* [- M3 j" R1 X) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 W3 x! d# Q8 ~- w: l
香附解六鬱 砂仁暖脾胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s# o1 |% F2 k! A
`" @7 p4 `4 o: B
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
# E+ u5 T- `% P. ?$ J
' P5 C5 k! m; ^. q* u) }" @# M bwww2.tvboxnow.com; A/ b! O v9 v U; X1 ^1 o
下列為香附砂仁粥，作法請參考：tvb now,tvbnow,bttvb4 x; G+ v' e) |& S
# W* ^9 x: X# d5 S5 @. P, [/ Wtvb now,tvbnow,bttvb【香附砂仁粥】：
' Q J* i% O! m6 B' G
* ]( k5 @! j* }! y* y材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
6 [; r" D: ^& A2 n公仔箱論壇公仔箱論壇2 a: I; z2 C P& d+ {
作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
7 q% [3 m/ h2 f7 ?1 K. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U" l Z% u+ \. t+ F功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。
. O& A6 v1 u/ [( P- o9 V/ z6 R2 F* d1 K1 @' J9 c9 U1 T( n2 X
【中醫師小叮嚀】：( ?8 t1 ]& k1 j
5 }9 R( k. B) }' B" w% T: ~( w$ Z
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 