[中式食譜] 菜牛肉炒飯飯糰

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材料：（4人份）; ~9 D" Q" o& X3 Y
白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量, X  E; \0 w8 @# r

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0 q2 u0 A: W/ P$ l: f( Q公仔箱論壇做法：
$ m9 @# S* h/ G) N* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。
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3 I1 ~- m7 ~0 O% B) ?0 n) p, ptvb now,tvbnow,bttvb2.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。
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+ g7 {% `) v% nwww2.tvboxnow.com3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。& S2 z" ?' ^1 n$ B/ X, u3 l

* L0 c/ t  ^8 _2 `6 }! ?www2.tvboxnow.com4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。0 Q4 q2 @6 ?; }