材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ T1 l0 I d# h& V$ F8 x3 @
1 w1 Y6 [) H1 \4 N5 }洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L$ I1 P2 U2 e8 w- B
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青椒（切絲） 1個+ }: |# c+ d; K, J0 \5 Z
! U7 ` i! q0 {8 n公仔箱論壇米 300克
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8 `/ N" R1 O8 h) ?/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄（切粒） 2個
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/ N8 m+ `- B W6 h5 N9 j( b$ m公仔箱論壇番茄醬 1杯
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水 1杯
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月桂葉 1片
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8 c- v7 W6 k' u: |tvb now,tvbnow,bttvb蜆（沖淨） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l6 A7 E @' _0 L
6 e& @+ m6 F" h6 }' rwww2.tvboxnow.com中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克
* g4 E4 D, Q. X2 s* J" O# s) V, Itvb now,tvbnow,bttvb
. y( H, Y1 E8 g鮮魷（切圈） 100克5 |2 j/ r2 E0 `8 D" f
& }; w0 T% X: m& ~公仔箱論壇鹽 適量
, H' J6 E1 |- Q5 h0 o) Bwww2.tvboxnow.com
" a& f( ?. k& o t6 ~胡椒粉 適量
; n& o2 g5 I% P' x# b, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^, `2 k9 M" e# U+ |7 a8 W: j
做法
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* F" i6 I6 m* R, p. I9 C公仔箱論壇1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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+ i. ?9 V( N$ |. F1 C0 Q1 B公仔箱論壇2. 加入米拌勻，混入番茄粒。* N3 P) B# J2 {1 M- C8 r
! O( V/ _# A+ M2 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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) p* r+ f7 B- y: Itvb now,tvbnow,bttvb4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。. X0 J1 s- b9 T/ p1 C
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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