9 z$ ^, S' V- Z( [- p公仔箱論壇遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。公仔箱論壇. Z& }( y" n! ?+ G/ @, C+ Z( M' ?
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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示tvb now,tvbnow,bttvb& J4 u m7 u4 `. E* e5 K5 |' f
1. 每天 8-10顆的黑棗乾
+ D# l2 _4 X, k4 p0 H* C/ Z7 V3 Q可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）3 l$ u5 p5 Q/ V b' x% T
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2. 每天8-10顆的黑棗乾
1 b8 ?0 b7 c% D# C公仔箱論壇讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）公仔箱論壇, ~( M5 R' g. l; k- h- w
. q4 T' }0 M: h l! i/ {: ztvb now,tvbnow,bttvb Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
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$ H' b) B' o6 y! X! C8 T3 z# Rtvb now,tvbnow,bttvb因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。www2.tvboxnow.com2 f( \! k6 E9 e0 X% h
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黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ O( j" ?: W. G% G
+ N! r8 Z* b. c1 A. ?# Y最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。 3 G. k7 ~% ?& {! V) h
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發表於 2013-12-13 02:34 PM
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