9大傷牙陷阱逐個捉
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7 z, t2 p0 a& X8 Q想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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& M" @ ^2 x* t. d8 o' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 V8 r8 N# ] B! W: z
( X+ y8 x: C9 X( r0 n; I. r6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
{, v# i; [# R2 C: g$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ ?6 c4 L9 X0 K: \" Z& ~+ r) R
廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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. W$ @. F( J3 ^www2.tvboxnow.com正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. x( Q8 q0 \ o
Z3 ^1 T' \4 K/ Y3 c/ M刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q" L. f& v) b, k/ R2 |
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次公仔箱論壇% \- k5 p1 _( _0 I
0 a N7 m9 H/ D8 d! ?刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨公仔箱論壇; E, W0 ^3 V$ e8 A
6 @. D7 {+ b! m& _0 E廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" W r8 e6 c) o. ^7 e, l
; c+ j2 |+ q8 L" u2 U+ D, }tvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）- f2 k$ h5 a5 W3 V+ p& g: [
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒( L" r2 Z/ t8 q. V
Y% Z% s. }7 D+ ~公仔箱論壇午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T) g l: z" c
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。tvb now,tvbnow,bttvb" Q: O- a8 r+ {, N5 b( ~
' h& z- {$ a Q+ m/ Wtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙2 |/ X6 Z& b4 r
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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$ A e5 c: d5 U. [* w; N廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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$ `$ b0 v) ?& b! B正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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5 a/ Z0 G3 Y; D1 {/ |7 O, a/ V" c公仔箱論壇16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶+ U8 A/ T5 V, I, _' j% d
0 [- ?1 K$ w' h s近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火tvb now,tvbnow,bttvb! Z+ `. i2 E% f) ~) M
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。; y9 ]+ H- A# P# V4 ^2 B- U
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正確做法﹕找牙科醫生檢查
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/ E7 d/ O' H5 K9 S! @$ s公仔箱論壇20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
) K$ b9 D) ?; j2 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y. y7 [( m3 k2 N" p! p2 B& V1 O
廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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: l; o( |( @4 R a# ^. L21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z! x& E# `$ n$ a( g' u2 \" P
8 u5 L6 x4 }; ~* D1 w* m. H9 \tvb now,tvbnow,bttvb一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣www2.tvboxnow.com3 V' a5 A# U" H5 x; N
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。公仔箱論壇8 ]/ f' S, {# h! \* i- [. c
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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% t, O' F2 [" j- Z/ \01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水tvb now,tvbnow,bttvb5 l3 X% ~# |7 F6 ]
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾: |1 v1 w* w- G5 o5 _8 \+ Q" K
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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P3 i# ~# W) Q% ]8 S正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 h8 H3 |0 ^" U% g
2 P( m; }4 {$ K! ^5 w9 \公仔箱論壇02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙tvb now,tvbnow,bttvb- L$ ], G D5 e1 L. G# }* ?
J* @. A. j h, k9 w0 ewww2.tvboxnow.com因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可www2.tvboxnow.com7 G' v0 N4 C5 E
& f! {% |( ?& F' F公仔箱論壇廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J1 ]- Z8 w' \8 `; o6 g0 {7 @
; r9 E% K ~$ a4 f( \! t. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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