tvb now,tvbnow,bttvb! E6 D- R @4 q" C; m' T3 s
 www2.tvboxnow.com+ B1 T) K8 h) V6 F
tvb now,tvbnow,bttvb, ?3 o& X- C7 V" \! S! f# z+ d+ l
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
t9 x! G. B$ R, j4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J; W# R; t! s0 F
雜莓蘆薈冰沙
; x$ Y2 @, w! |( f" `
: H) k1 N$ W/ L* kwww2.tvboxnow.com材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb: z% j9 J2 T# i- S' u
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q' L! k9 I' ?4 N
- \# t8 A# U' A# o/ c* ~1 a公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 j1 M' d) f! V" y0 |
提子汁……500毫升
% ^* i7 c& P, }* ^( P, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T( q7 f' y# n+ o5 R雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）www2.tvboxnow.com5 m+ ~# G+ l4 j+ S9 N: O( v+ ?5 _" A
www2.tvboxnow.com/ ^% G( [% |+ B7 z( W! e! v: r
罐頭蘆薈粒……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U( P3 _2 G1 m9 Y5 P! l% f. s( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X3 T0 }& k1 l5 F. E& v
做法﹕
' Z6 R, L1 f' L% n8 n' ]9 l) t9 m
3 V) d7 G+ d8 W2 @- C# `5 c（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
& O6 @, z5 N4 y- b' ^7 Owww2.tvboxnow.com2 s1 A: n% n: O
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
, M' I+ ?$ {5 z$ B, j6 p
8 z* f& y$ D/ }3 c7 z" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
' U5 t, G( v2 p
. N1 s0 _! a+ V9 l9 e# ^營養分析（每份）：
& v* j: ?$ ^( S) w
" N# Y3 c; b* E T3 _% C‧雜莓蘆薈冰沙
7 l: d4 B& i6 Q+ D& v" O5 Y6 }
熱量105kcal
2 e$ i6 k% _# D" K5 W/ q
. X& M9 P$ k6 `脂肪0.36g
5 t: [" _5 O; b8 t& Z/ e: ~) nwww2.tvboxnow.com
& _3 Q& d. s2 z) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜果芭菲
" Z3 L0 c- x* B) B$ M" z4 w公仔箱論壇
0 s* M6 K& U* o, L3 w. twww2.tvboxnow.com熱量 200kcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* C6 e) j' _9 |! T
# U% v9 S6 c7 H; a; r; T: J
脂肪 2g
& }6 y J( m: P- L- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s, Y4 R# q. \. d4 l* ^
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 }' M) ~1 c5 ]3 F
& z/ I* P' j8 f! ~
文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 