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8 i4 w- w; i+ g& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！公仔箱論壇1 ]7 r, K8 F1 L3 C h9 l2 ~; ]3 A
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雜莓蘆薈冰沙$ y1 p U: r0 O$ V, M, f
' @& h1 S/ W6 V8 K% K6 P) n) _www2.tvboxnow.com材料（5人份）﹕, l+ T: j e1 m& L
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+ b$ ]% R; j8 twww2.tvboxnow.com提子汁……500毫升
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" Q5 Y# y m7 `9 C/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）www2.tvboxnow.com. N. f, W8 Y0 @5 `" B
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罐頭蘆薈粒……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, m8 f- S/ M% F0 q7 u
# v' [ H' l2 F* O+ s: n6 Y$ [6 e做法﹕
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7 E- v) b8 Z- }+ [公仔箱論壇（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊) ~$ V$ v, k' R9 y, ~
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：& t1 d5 c3 J1 h6 R0 W$ Q
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‧雜莓蘆薈冰沙
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熱量105kcalwww2.tvboxnow.com9 V* Q { L' y! Q K
0 S, a7 O* {: d7 L- ~, H) B公仔箱論壇脂肪0.36g
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; X2 T7 N( u# T: r1 m( K) \www2.tvboxnow.com‧雜果芭菲
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6 ^# S# H# f1 N2 \3 l/ N" O公仔箱論壇熱量 200kcal
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脂肪 2g
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' q0 v2 S( C+ Q/ I公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明www2.tvboxnow.com. V. `0 l0 C- k, T# w1 Q& i$ w5 O m
4 r8 `! f' W* R. U0 A* q0 Swww2.tvboxnow.com文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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