# A% e0 o9 L2 X9 @0 t2 V, d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ S9 k# `7 d8 q2 V6 r公仔箱論壇坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！www2.tvboxnow.com: n" X% g) K! C- @ _
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雜莓蘆薈冰沙8 W$ Y9 y& D2 a, O! R
" N0 o" [( {/ T, A6 ?3 t8 ? hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（5人份）﹕
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提子汁……500毫升www2.tvboxnow.com C% u3 b2 O! S
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% A L% i1 \+ `& s2 e: A
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罐頭蘆薈粒……適量
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; m& k) \; W- D8 l$ b1 Rwww2.tvboxnow.com做法﹕
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s9 C1 r/ n" u0 Y$ n* j! h
2 ?* ~# v7 I9 J! Y& c& f（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用4 P# h! R. r2 G0 L: Z
- i" [3 j7 Q2 t" ~www2.tvboxnow.com（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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3 z& k$ q' r; G* K! t6 q' B. Awww2.tvboxnow.com營養分析（每份）：
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‧雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V& `& p/ l6 \9 g
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熱量105kcal3 ~4 X) D8 H) F% A
7 M- q2 U/ d" Q x* V公仔箱論壇脂肪0.36g
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( J2 x1 |0 ]8 S+ a3 t h$ Ktvb now,tvbnow,bttvb‧雜果芭菲
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6 S9 F: b; D: b H7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 200kcal4 F! z6 l0 M1 J6 R
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脂肪 2g8 }) n2 I6 [7 \0 f0 ]. q
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明tvb now,tvbnow,bttvb# C' |. g" U& K. Q
% g, B9 h" j; N' s6 G2 q) ^/ V! A; y文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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