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分量﹕1人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q6 B2 J5 g0 R9 i6 L2 M
6 m8 g* B7 m( zwww2.tvboxnow.com材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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2 a7 v2 y* n( \ b: b' ^6 Gtvb now,tvbnow,bttvb製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb! g P* _$ M0 N" A6 C6 \
$ |- G* w8 g8 L- e1 M: K1. 脫脂奶放入煲內煮滾1 _8 [ `, p- G4 o
) d5 s$ |* V9 O+ O. P- ?' Stvb now,tvbnow,bttvb2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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& Z% f* e0 z1 n$ h! Q3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用' u: V, j9 _' V9 y5 @3 k4 B6 A
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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