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分量﹕1人
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' F. Y9 a4 m9 E5 O* t2 M Otvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb: U: L7 n1 J7 u' I: B9 \1 R
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製法﹕7 l' W6 E2 L1 n5 f$ X
; O: R+ J2 v3 ?3 l' K) m$ Pwww2.tvboxnow.com1. 脫脂奶放入煲內煮滾公仔箱論壇6 i' ]3 [" W( Q* P
4 F$ u. O5 R2 w" B% e0 Q& M2 @" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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: ~4 }8 w/ _' x h0 ~% Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 加入提子乾、合桃粒
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, W1 w* v6 g4 S1 t# b9 l6 M" a# }tvb now,tvbnow,bttvb4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvb now,tvbnow,bttvb# F7 ], z' I3 w6 @5 ^4 n
$ k) A/ `, x- {0 T, A: w公仔箱論壇（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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