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* [7 j; `# r/ U& H& s* S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 g2 v* d: E, A$ l' i. u
分量﹕1人: E& ^, U5 R, {( G' Q5 D/ M9 Y+ k
3 W, f; h# F* v/ j( Ctvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）www2.tvboxnow.com9 X* l0 U# ^8 E- Z. R
& t4 a# C7 Z1 u; L+ p公仔箱論壇製法﹕, a/ h+ z* b, r0 C
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）8 x4 ~: b, X+ p6 U5 m v4 g
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用tvb now,tvbnow,bttvb& i' o& w! y+ I# Z% w' ^* g& Z
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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