[健康資訊] 護眼7招

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護眼7招

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F- ?1 F* W5 @- `7 c
防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）
- v+ e" Q9 P3 q3 X! ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @' H  k( n! Z& g' c9 {
(1) 減少使用電子屏幕的時間
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: \- @% `- m& J  w, ]/ k' U(2) 每隔30分鐘休息遠望
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(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕www2.tvboxnow.com8 t  ^# j/ x- X
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(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射tvb now,tvbnow,bttvb/ [9 v) b$ a0 T2 U; M" k

% j+ d8 N" ]0 p  l* ftvb now,tvbnow,bttvb(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
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- v0 F3 m2 }" G5 k9 H公仔箱論壇(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦www2.tvboxnow.com0 p$ _' d0 u3 {" ]' f
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(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉