1 鱼+豆腐 1 `7 \; p7 m3 t/ S) l/ T
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作用：味鲜， 公仔箱論壇) v" z0 P1 d6 ]) A7 q: w
) J4 t. Y; X- e# g$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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( t0 V2 q4 O% o8 S6 w2 t/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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) _7 p9 S2 I0 k) J. _/ }+ g) xwww2.tvboxnow.com2 猪肝+菠菜
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; N) ?* C5 f4 H) w' W: W* R 作用：防治贫血。
3 i+ @: [; s) ?5 f: A2 O, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 `! a, c& @/ A9 \" h$ C/ [. K
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 www2.tvboxnow.com. D* y; i) y& C9 o
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3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb1 z2 ^6 \7 N& b }0 G" f2 W
& t7 N' h' H- S0 ~( H7 i" ]( l 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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% v, O% P/ L! K/ qtvb now,tvbnow,bttvb4 鸡肉+栗子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T D, s7 M( P
) h6 ?: p& _, @. Z 作用：补血养身，适于贫血之人。
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% _3 g( D" Q. m6 t" ?5 J, b/ `www2.tvboxnow.com 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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5 鸭肉+山药 9 f6 J4 d/ V2 N# c" K
# E" |9 t# I r+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 公仔箱論壇# S" z- d' b) C% R' _: w, ?6 x, n4 y
$ D8 R- m {3 u公仔箱論壇 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜 www2.tvboxnow.com2 n& H' g+ F* L5 x. J; }9 O* M: m
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇" j' Q B2 Q. |3 J& j
, n5 i, g" ^) V$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 ! n$ d$ k+ p8 [; ~4 Y3 t
( F. d8 I" o d! B9 B& ?9 [公仔箱論壇7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。 www2.tvboxnow.com* z5 s+ b; Y" c* g6 [
y3 C8 A9 I/ ]4 B* ]4 m 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# `! N2 Z; Q4 [6 A& s6 t
2 `, V7 k3 |- y' _5 q* L' x- Dwww2.tvboxnow.com8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。
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2 g) ?" V" R, {: p& A* ntvb now,tvbnow,bttvb 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
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& h o% E* o" W0 W9 K# R5 A公仔箱論壇 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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4 m, A' w6 w' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生 % {: o* }3 K% {; H. o! b/ |
i- U, } e; U/ o( c, a* \tvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心脏
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& J! D' Z/ f3 [ j- r) C+ Q, N3 ttvb now,tvbnow,bttvb 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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