1 鱼+豆腐 www2.tvboxnow.com V; a5 J6 G& O- e. ` \
+ T! u3 x" `' E" r3 j( }% j6 Y" pwww2.tvboxnow.com 作用：味鲜， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- \; ~) q+ J4 Q, I6 b2 |; @
" C2 y: q! w; z- t& V) htvb now,tvbnow,bttvb补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇! G4 g) \ I5 }
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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/ {$ s" [" A) D+ e! Awww2.tvboxnow.com2 猪肝+菠菜
; _1 p* X4 y3 z; n3 f8 @. d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b% }$ ?; _) B+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：防治贫血。 公仔箱論壇5 y0 w( }+ E: H2 f, ~4 u2 ?# v; u' A
$ P7 g! s7 _7 e, M* l$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
$ ~3 Q: J9 @$ }3 C5 h5 N6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]4 m1 ~5 \( C* H% v
3 羊肉+生姜 * O! z" ~% p% F0 y/ D% j* k
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 公仔箱論壇4 M- W. D e& c1 ] x) a' h6 J7 S
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 8 W% B! r3 n- V" u; W3 S
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4 鸡肉+栗子 - r% F0 I* A: A1 ?) k4 h* O
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作用：补血养身，适于贫血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X; U& S& d+ O1 S# [" c
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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x3 d- W, k8 z& Jtvb now,tvbnow,bttvb5 鸭肉+山药
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' U, {' S& |2 H 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ b ?2 P& q" a. [0 S
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 www2.tvboxnow.com6 w K. H0 s7 Z$ s3 }
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6 瘦肉+大蒜
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& g' _7 n$ {# m& Gtvb now,tvbnow,bttvb 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 + ]) \3 B' j: P& e4 p& B. o
8 b9 F" p2 Q2 ]www2.tvboxnow.com 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 . M3 |2 n% u+ U* V9 v+ A
8 B% C" j; D3 u" y7 o1 Iwww2.tvboxnow.com7 鸡蛋+百合 1 O2 T, \% I8 w! Q" j' Z; ]' Z B
; d1 R; M0 ~9 m( a# Y3 Y% g: d 作用：滋阴润燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb, f- w- ^- p$ G
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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7 s5 S- O- q- b" G1 K) G2 _8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。
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& c% l x1 I5 L6 G! F9 Bwww2.tvboxnow.com 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 5 P% l! A* K/ |
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9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 * S- d, u& b( p) v4 {
2 J$ _' ]0 _: f4 s: b: |4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生 www2.tvboxnow.com; _! i: W1 G1 G" {$ J3 @
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作用：有益心脏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ F) u! M+ Q7 T. X# g, e% c
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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