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; Q \2 q: a3 h. m2 L e酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐tvb now,tvbnow,bttvb {) n, ~, T, t7 M" q
5 N# w+ ]4 b% t9 H. o/ U(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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! ]3 b4 F% }3 x: O* z U3 C(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀www2.tvboxnow.com6 @4 a# B5 F& W2 a7 c& T
; t/ s. |7 i. t( y. ~& c8 q4 r+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆男女飲酒上限有數計, p+ h5 y5 h- @. ?7 j
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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& l j1 U' E) L2 ntvb now,tvbnow,bttvb制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精" ?! I2 x# f; P' a3 h' M4 N
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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+ B% g% k: n0 p2 B& V9 o3 e% Ctvb now,tvbnow,bttvb酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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