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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：tvb now,tvbnow,bttvb, b2 k: F) s+ h$ M* b. ^
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用/ U3 E# S: Q a. \% @* i
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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8 f/ j1 W, e9 x1 f! j(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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$ l, |8 A; @$ H. V3 f5 }: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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◆男女飲酒上限有數計
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, t/ P6 {3 H" y2 i' awww2.tvboxnow.com為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控tvb now,tvbnow,bttvb- R# w- Y9 L: D$ T8 w+ h* h1 x
$ P8 q/ W3 l7 j' ~7 Utvb now,tvbnow,bttvb制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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4 [ K% }3 ]5 n# H* ~單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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$ A9 @$ Y2 S- @2 m" Swww2.tvboxnow.com酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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