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- r0 }4 H' K( D' C |含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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■藕件燜梅頭肉+ ], R9 b3 t; G3 F e
# k- N& ?) P! y9 \2 b; ~tvb now,tvbnow,bttvb食譜簡介：（見圖）www2.tvboxnow.com) @5 p. Z% q" P8 d& V
! H7 z9 [% }' M# o: nwww2.tvboxnow.com坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j7 {: n" [0 i3 ^
4 t& @# ^0 O# y7 K3 L/ Owww2.tvboxnow.com食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇- M. j9 ^6 U& [2 m& U
" R |) H$ j6 y' {www2.tvboxnow.com文：曾明www2.tvboxnow.com. ~( @3 T% W; e; |
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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