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- x* @/ r& E0 W% K* mtvb now,tvbnow,bttvb營養師點評TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H% y* M6 e$ Q- q% Q
8 }/ X5 z* P$ ^" v; t9 Q gwww2.tvboxnow.com含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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7 U- F) `) [: o A; F9 K■藕件燜梅頭肉0 z3 I2 H; n4 R2 ~* X$ H ^& \- `
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食譜簡介：（見圖）
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) a" r" B1 Z3 w# P* ]公仔箱論壇坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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2 Z8 g( Z" H0 Iwww2.tvboxnow.com文：曾明4 B& V* A9 t5 U. F
+ m1 {- O k7 s. q+ k7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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