8 K x7 H3 s! t7 M5 ` O
( e9 ~. O3 x- H3 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 d3 g( Q( Y2 g4 d/ W1 v$ d/ `
! ~0 N2 ?2 H8 F$ i F( a, O
& c& }7 _; ^& Z2 t% _& Xwww2.tvboxnow.com營養師點評TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c7 p6 G0 R$ a3 s6 U) `
tvb now,tvbnow,bttvb8 B" l; e% j7 I! c+ q2 u
含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。8 _, ^+ v% w* g" y: l5 C s. ~
www2.tvboxnow.com9 x& u* p2 P8 [ ^! c# T4 Q' ?( i; p$ X
■藕件燜梅頭肉
" X/ q( A( i2 V1 j! A. K2 `0 A& E$ ?4 c( ^0 L0 N
食譜簡介：（見圖）公仔箱論壇' i% |4 {, c4 j0 \: J6 Z# ?: C
3 [7 M( R2 I! U2 D' `2 E1 G; Ytvb now,tvbnow,bttvb坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。+ u h7 T8 _6 N' W( E( L
( r$ A* e) o2 J6 ]
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明www2.tvboxnow.com1 q: k+ g4 c* Q; J4 i" y
* R. C( ]+ w; s" v7 ]. u6 T$ Jwww2.tvboxnow.com文：曾明
( U7 e- _9 j {% Y7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j3 b3 k# R) @ K. I1 ?: N$ C1 @, e- ]tvb now,tvbnow,bttvb圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
| 