公仔箱論壇2 G# G; Q- N' H4 F- p& r& h+ I
3 h, d: F2 D: Z( k4 K4 O* `" B* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j; L# t4 f' v) L" C4 f0 T% i1 T營養師點評
( a" m( f/ X% L! T, ?9 \公仔箱論壇
9 i# H/ i+ y- O8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可豆含多酚類抗氧化物，包括類黃酮及兒茶酚，可防止心血管老化；亦含多種礦物質，如鉀、鎂、鐵、鈣等，營養豐富。不過，可可豆本身含大量飽和脂肪，攝入過多會增加體內壞膽固醇，令心血管堵塞。故烹飪、進食時，應多選可可粉或以可可粉為主，少選可可脂，對身體更有益。
% R( \# Q/ D5 d+ y2 n$ Y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
( d0 C' s$ o. E2 T a. D, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■可可
' f4 T& Z8 n7 y" D6 [www2.tvboxnow.com a2 |$ X4 @4 B2 f S$ u$ `# d- S
特點：可可豆是可可樹種子，味苦微酸、帶特殊芳香，經曬乾、發酵、烘焙等加工程序後，可提煉為可可粉及可可脂，均是製作各式朱古力食品的原料，前者含小量脂肪、後者則以油脂為主。
9 ^# M3 D# u+ ?2 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ~% l, w1 i S. h$ K3 g
低脂香橙肉桂朱古力奶公仔箱論壇9 V! Q: e- X+ I! _/ s$ h
$ I: Z5 @6 `+ }* R8 y/ Q: ^# i8 utvb now,tvbnow,bttvb食譜簡介：! F+ q4 x2 x, C4 B
, _; G5 P$ U- r" Q: o) F( l
坊間朱古力奶常用全脂奶製成，又加入忌廉，脂肪極高；以低脂奶代替，並採用無糖可可粉，低脂低糖更健康，是簡單易製的冬日暖飲。公仔箱論壇6 J# q5 B0 D M) S- f1 _
www2.tvboxnow.com& @# d5 h0 ]2 X, l2 ?
- Q) n) U1 }: A8 F1 C6 j# ]tvb now,tvbnow,bttvb
, K( i/ m; W! b' ?( B. l) d: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2人份）﹕
v# H: H8 l+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& _: k6 ]0 E* h6 h
低脂奶……2杯 (500ml)tvb now,tvbnow,bttvb3 W/ B0 r4 U7 c. o* ?$ ? B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( m2 j) i7 f8 H
無糖可可粉……1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q Z9 ^ G! `7 d7 E2 P. l4 P; ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x- e& V, v" @! ?9 ~1 j
黑糖……4茶匙
7 i L" V0 M8 X4 A xwww2.tvboxnow.com0 {9 ], e& Z# W
肉桂條……1條+ A7 z" D7 P( D! v
" n8 h; q! F1 ^ S6 ~% Q$ U橙皮……3片
: c0 o" U, |# y7 v3 F, [, l) z, I* b+ |9 B# f# g6 I+ p7 B
做法﹕
" |2 X* B- L$ h% etvb now,tvbnow,bttvb
" C/ v+ j7 \- c* C/ Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 橙皮去除白色部分，備用www2.tvboxnow.com* L; P& W E. l( W
) H/ g( |: o8 K2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 中慢火將低脂奶加熱，加入肉桂條及橙皮，煮5至7分鐘後熄火，將肉桂條及橙皮取出
% s$ t8 |7 v* G: ~% @, C3 |5 E3 a) v公仔箱論壇" u0 p. X6 m; L/ U( K: c! b' ~
3. 加入無糖可可粉及黑糖，用打蛋器打至起泡，倒入杯中，即成/ |5 Z+ Y8 F( L. c3 `0 x' J# b( Z
( P. @& D! T+ z7 f公仔箱論壇備註﹕可用2茶匙肉桂粉代替肉桂條
7 V% z: ^' ?! ]% n- l- O4 X. G; i: Hwww2.tvboxnow.com* L$ j; {& Y; w' f) y& O" a/ t
營養比併（一人份）：www2.tvboxnow.com" k: Q, B) j/ a7 w6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d4 G$ v8 ?8 w+ z) x: [) m
‧自製低脂朱古力奶
+ E+ A6 g% W% U6 n
2 J5 T+ U# X: h( _, k公仔箱論壇熱量187kcal 脂肪3.8g
, M$ q! Q% E* }! u' S4 X( T& `) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d4 P8 F3 e+ |( Q) c& r Q‧坊間忌廉朱古力奶9 T' h# R. b+ \
公仔箱論壇9 w3 W; f4 |5 E5 O$ ~
熱量 330kcal 脂肪18g
. s+ q3 I$ Z; z) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |: w/ d$ i5 h( D% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師方敏琪公仔箱論壇- ]7 K8 G$ B8 g; S. m* n& y
9 K' V4 \6 Z! q5 I0 }% D, U公仔箱論壇文：曾明tvb now,tvbnow,bttvb. j9 z3 ~0 I: ?) H& M/ Q
公仔箱論壇/ g0 K4 f+ x7 l# `! N
圖：林俊源 |
發表於 2013-12-24 03:57 PM
| 