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0 i; c, l: z9 {$ R! s1 U我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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0 f, f; D1 V0 ~tvb now,tvbnow,bttvb食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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: l: u5 v0 Q* K. g( L! Fwww2.tvboxnow.com青紅雜菌濃湯
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3 i* q2 `- e+ T) e. u# uwww2.tvboxnow.com材料（1至2人分量）：
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6 @, f7 A2 X9 N唐芹……2棵tvb now,tvbnow,bttvb) L% p3 @% C' \" ]! l
! A! X- ]+ i5 S% s) l% f紅蘿蔔……1個半tvb now,tvbnow,bttvb% Q; V% s. F0 \" h X5 R
6 D3 ]# f3 V+ j$ x" g @& o% `www2.tvboxnow.com洋蔥……1個
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番茄……1個
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/ J. j4 h5 J7 _# n2 ztvb now,tvbnow,bttvb雜菌……半碗9 b X/ D0 P2 Q; `
, D+ b/ u, E4 Y* g7 ^% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油……少許公仔箱論壇. P+ N' D, A$ K! Y' j$ ? g& A
# `. o% g1 u. I' B公仔箱論壇製法﹕www2.tvboxnow.com! n: c2 `, b) G+ m! |6 B2 y, [
+ j8 f: l4 ?+ P% M. [1. 把所有材料洗淨& M+ h% f k- o# s
, R M! T9 J2 C K7 Swww2.tvboxnow.com2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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! l. a: G5 K; E3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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; r: j3 |. N1 Z# N5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! c- z+ p, d' t1 Z! n( m; X7 @
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯: w! f$ U- {: l. c, I' [4 j8 ]2 |
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯
2 U$ P I9 M& k$ s# B# [2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f8 l7 h! \+ h* J0 h2 }公仔箱論壇圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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