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% y) G+ D+ i- |+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。www2.tvboxnow.com( u, P# @* _, b9 e' }/ x9 y( k
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studiowww2.tvboxnow.com, X9 g8 d4 U" A& G- H4 ~3 |" V. c
公仔箱論壇# K* k: _7 v' c. k
青紅雜菌濃湯
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4 i+ ]% R; z& s公仔箱論壇材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵
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% D( W" w$ s7 ~, k. G& L( V- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔……1個半
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2 L! j5 Q( F! \" vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個tvb now,tvbnow,bttvb$ A: D5 Q' M0 F* ?# o) U& S
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番茄……1個
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/ a* [& l' Z' \ A9 a0 c, g" Ewww2.tvboxnow.com雜菌……半碗
; d7 ]- q) M. C& z& c5 Kwww2.tvboxnow.com
. {6 M) p! ^6 e+ a芥花籽油……少許公仔箱論壇9 h M7 q1 Z5 D: O* X5 B2 L' [* w
1 I/ S% w4 i5 i6 ewww2.tvboxnow.com製法﹕
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& q8 O- ]" ~- v4 N" K1. 把所有材料洗淨www2.tvboxnow.com) t; |1 P$ o/ u7 c% E: [
+ a7 O, y5 D2 I3 @" H) ?& \$ t' }tvb now,tvbnow,bttvb2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
( A1 W- \& M( T- f: D" d! ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v( q4 k* P8 H; y
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒, q; f- r/ G4 B: E- p. e
, ~: }: G/ R' w0 h9 bwww2.tvboxnow.com4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ D6 L; j. |5 {3 K8 [
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。tvb now,tvbnow,bttvb; W% j1 C* s A+ s
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文﹕顏燕雯tvb now,tvbnow,bttvb& z& K3 W- b" ]. y# i
, i L4 }: u! B5 i圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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