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7 ?# H; L& ]: k) K6 bwww2.tvboxnow.com我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯
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" p2 z/ l9 a: [7 W* z: Z0 S' |8 ^. ^" hwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔……1個半公仔箱論壇" b- R8 `1 W) ?) y: J
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番茄……1個- \" o; e) ~2 z1 Y% D" b% w. D
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芥花籽油……少許公仔箱論壇& B+ q* D* C5 |% U* i6 z4 b( n
3 l3 n. f1 d- T9 ~7 @tvb now,tvbnow,bttvb製法﹕* {- S4 X5 a2 o8 _& K
6 U: U! A8 @ R& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把所有材料洗淨
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2 N; Q/ a. Z# d* N2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁www2.tvboxnow.com6 @5 j* P% C" Z) u" p4 Y' x4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {. I$ ^$ N2 w9 w* S) Y$ s6 C
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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5 n' X T- {3 R% p: ewww2.tvboxnow.com4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成www2.tvboxnow.com, D0 e: T% x) Y' |
. j6 w; V9 X# \7 O. O食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。& i$ b( l) A: }0 w! ~' L, z
- p2 s5 l, d, }) m3 ]文﹕顏燕雯
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7 w# h4 j5 ?6 f( e& @5 {公仔箱論壇圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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