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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v2 R) ^. w/ ?! B U
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studiowww2.tvboxnow.com: }# ?+ B4 G# M" g0 O) [
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青紅雜菌濃湯公仔箱論壇6 \6 D, r$ y: l2 ^
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1 p4 R3 K/ G5 h$ n+ R! x; Q7 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. s7 b' z$ ^" N8 N: s- X
材料（1至2人分量）：
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3 }. }2 Y' Q; e9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐芹……2棵
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0 d/ J; G; U# S( P, H, G8 D" x* |5 u8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔……1個半1 p2 \. q* E' f
- T) I* w! M& [. N洋蔥……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n1 ` P4 _4 z
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番茄……1個
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- |8 e& z# F3 L雜菌……半碗
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芥花籽油……少許tvb now,tvbnow,bttvb0 |7 f u a6 q; d6 ]
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製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( K/ U5 m! T7 m' E) _5 d7 K
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1. 把所有材料洗淨www2.tvboxnow.com5 T6 w/ F5 i4 t, ?, y' N) `
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁" ~- c* H3 u* u$ V2 {7 Q
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒' W& L4 M7 S( y2 {
3 \3 E6 n: F s; Z5 lwww2.tvboxnow.com4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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: k: U* A# B+ i* v+ B$ c營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。0 }# D! _7 A. _4 c
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文﹕顏燕雯公仔箱論壇% h# ?2 `" k! q1 n1 V2 }& v
2 X+ M7 ?9 O! O. R9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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