7 }7 E- U5 K: |- k8 v0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d4 f! X% x/ d
5 A4 J1 _" y k1 G& {( q b! Q, o9 V* S0 }9 H
我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
1 a. J8 q' ]" m& J; J. ~tvb now,tvbnow,bttvb, h4 u. Y! |! u) k- z4 E. K6 ]
食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studiotvb now,tvbnow,bttvb% }0 U2 D" n7 p: `
tvb now,tvbnow,bttvb4 v9 R" V. y: [9 j" `
青紅雜菌濃湯www2.tvboxnow.com5 G# k& D' f4 r2 i3 u
公仔箱論壇1 R' I# L3 Z; o4 O8 n9 p
4 X9 }6 s7 @/ h+ l, m# v7 v/ g( O( f* E/ H
材料（1至2人分量）：
1 B+ I" a$ F, F& C4 |9 ~2 ?/ `tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& m8 C) b! {; F7 @7 B% P9 X
唐芹……2棵www2.tvboxnow.com9 o! V2 W" P% n L5 W
公仔箱論壇' Q( s8 m' }8 o# z6 z
紅蘿蔔……1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* H2 c! e E& L# y+ o- G3 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^9 m( N8 Y0 r+ C5 f; b
洋蔥……1個
1 Z" h; o" P- a9 Cwww2.tvboxnow.com9 i; d6 U! }+ R( p
番茄……1個 {5 ?1 F2 a: b. \# d9 J8 y
www2.tvboxnow.com& y4 w, T. z8 j5 O) }2 z+ p9 N
雜菌……半碗
* _0 m0 Y# I& u: [1 d8 Z4 P5 s公仔箱論壇
2 F$ h' S7 _0 G k/ q/ ]! \& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 O/ i+ W4 ?! j6 Z. a8 P; s
7 O+ X0 a6 ?, _6 c) f% C製法﹕
+ Q/ x2 W# j5 P$ m) W6 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. p: n U4 u4 I# B {: `2 R" o8 e: o
1. 把所有材料洗淨: W6 P v) w. x' J9 f |5 |, p
: i/ J5 h8 }: ?, w S8 u% x8 d# `1 btvb now,tvbnow,bttvb2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁公仔箱論壇' n) K% C% F0 a; }% V' N
tvb now,tvbnow,bttvb( n% @% y _( I3 j7 t. _
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒www2.tvboxnow.com4 u% U5 e4 |0 U$ `1 j$ L
: y+ P( B+ I2 T% K4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成. M1 v, h: b, P+ _7 Q4 ?) B2 b6 @+ y# A
! R% ^- x' v+ y: Q8 ?, @食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
6 T; L2 b& ^ }8 L& Z. awww2.tvboxnow.com
0 }0 w9 B% _3 x. X8 r營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
" o! l# A6 Q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 `* C& j7 }" M# D
文﹕顏燕雯
5 }, Y5 M. D) v
9 a9 `0 ~2 ~# o- s公仔箱論壇圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
| 