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& |' c! E {$ s7 L% V* ]www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 F- T) A& O3 |4 e. ~
* g" ?" Z7 e* l6 Z公仔箱論壇我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio. t; ?. a) t, g
8 E' E# ^) ]7 g% F( I& |www2.tvboxnow.com青紅雜菌濃湯tvb now,tvbnow,bttvb* k' }& o/ _% k' B3 }
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1 g0 |' N& a- l* s1 Y- f% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& F! B3 l# D+ v3 N# s0 u- F4 D# |
材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb- h3 R8 f1 J7 u$ b1 G4 x4 w
* ]$ P7 b3 \$ \9 Z. c3 @7 y公仔箱論壇唐芹……2棵公仔箱論壇" E8 y% a+ C- X2 h" q
7 i; ~) k; w% t2 H# m公仔箱論壇紅蘿蔔……1個半
& G, S8 Q, {/ f K% B4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r) O+ |6 X% ]$ [$ C; ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個
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' d, A. M' X: U7 g/ T# I D公仔箱論壇番茄……1個
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4 v; j5 p! \; R T+ \# O2 m雜菌……半碗www2.tvboxnow.com' |0 w( k$ Z, y5 m; |
w K/ W: X" s& g2 {9 Y# X芥花籽油……少許
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% s3 n0 J5 [/ c4 e$ @! X! B! u3 i/ x製法﹕ K5 H3 U* D$ o( g( k- H% [
6 W+ p' { G6 h- p公仔箱論壇1. 把所有材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb* ?/ a0 c. b+ o. K, W n! ^8 D
/ N# a0 Z8 n/ b* _7 ?" C公仔箱論壇2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁公仔箱論壇. N& ~; ~8 X0 l; G! a" d+ d/ z- B
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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/ d" {& D8 l3 H- ]www2.tvboxnow.com4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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2 B6 U; z# v: H8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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7 S' G& c' \+ Q公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。www2.tvboxnow.com @0 w* [5 \& R1 F+ w
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文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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