補水果饌 高纖添營
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, L; }+ |% s1 q! W$ ^% H' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
; a( B) K& y5 j3 C; D6 F7 }, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V8 y% S% k1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) Z' x! o% g) e0 m: z) ? L7 [8 ^$ y: a
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w: a6 Y }: a3 _2 ]5 s& U
材料公仔箱論壇9 ^" u5 ?* O$ Q- v
雞柳160克www2.tvboxnow.com/ A5 d' k3 A2 M" Y/ o ~ B
鮮桃子1個
) w- r! d* c, P* M1 |) L 青椒1個tvb now,tvbnow,bttvb" @$ s! K) V2 t- }8 V% S- a
紅椒1個
" u# Y& O& H3 n4 {3 ?. B公仔箱論壇 洋葱1個
# Y& M8 B+ s+ V. n8 a+ gtvb now,tvbnow,bttvb 薑2片
( a6 N& _3 Y& d& Kwww2.tvboxnow.com 油2茶匙$ H4 E* ?! q; z R' m9 K# ]0 ~
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 ]* N! a4 y- N& w8 C4 A9 A
粟粉1/2茶匙
: O3 f$ j# |6 |" ]4 C6 V$ M公仔箱論壇 鹽1/3茶匙
$ n. f& y& x4 k% \7 ?# lwww2.tvboxnow.com 黑胡椒適量www2.tvboxnow.com! U+ R; M0 R3 n" j, s
調味料7 s; e" R6 h2 t! U. N4 ?9 W: n
鹽1/3茶匙
6 J0 j: D! ^) Y% F公仔箱論壇 糖1/3茶匙; I1 p; m* a( P4 _7 r/ b
黑胡椒適量公仔箱論壇6 ^# Y$ s& ~& u
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製法
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( _% d$ k$ ?6 p" c; B X8 ?7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。www2.tvboxnow.com) X. r0 r/ ?; Q* K
+ z& n/ H1 e2 Y0 t) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。$ Z/ e L3 v* [/ S1 J8 }
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。3 L4 s5 b; ?" w. {
Z _0 p; D: T5 h3 Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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8 ^9 h& m+ ]6 m0 u7 n+ z公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳
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發表於 2014-1-7 08:25 PM
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