明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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+ y$ z0 @/ L) u# l0 Itvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
+ B/ \; V8 x' Q1 m3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F: F$ `4 G' H7 z3 ^
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：! }4 o6 h1 {0 G% D# S
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【何首烏燉雞湯】
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! k# d' A& B5 t% a) J( W0 p9 awww2.tvboxnow.com材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。' g8 q5 W9 Z/ v
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作法：一起煮成雞湯服用即可。tvb now,tvbnow,bttvb, W, s$ V, \4 d% i9 w, {5 a6 [
2 h" J' X* ^1 y3 z- i- D公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。
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5 r! h; g* u4 k! l1 J' p" q2 Jtvb now,tvbnow,bttvb備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% ~. n1 b3 |2 v
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇" {4 H, p+ v" p U2 R& C5 a/ ^
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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- q- S t# u; S5 N [' ]+ Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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" g) G! O# V! X( D! B3 H0 r& R2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb$ w1 u9 t8 {/ q! L# p }" G- U$ {
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。' y1 O8 W$ f% e0 E- D$ W+ p
; l' E9 K5 K6 r% l {0 {' J作法：一起煮成茶飲飲用即可。6 X3 B/ z, P2 k1 ^
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。, A9 a8 G6 p' q. u( V6 D
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【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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3 p0 X( T, t# Mhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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