明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。www2.tvboxnow.com9 X1 z5 ]7 `/ W7 l# P
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m" S9 N% i! C, ^% z, j z
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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% ^* K4 L, h3 G" c3 z. Ewww2.tvboxnow.com材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb! a1 _! g8 a! a7 j: M& w/ y* z
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇0 r: G% P w, z0 n! I
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j+ c& T9 h9 n- i) t! y1 v, g4 D5 N
0 v/ d) G2 b8 M) _. Y3 iwww2.tvboxnow.com【桑葉黑芝麻糊】
7 R/ l, h" X6 x( f! d) s G$ U! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 k. T( ^. }. s/ a* y" @
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。www2.tvboxnow.com$ F, K3 c0 [& C2 ]# N. q8 X
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。6 @; j% z- }! Y! }/ _
& e6 @. P. P& E+ {www2.tvboxnow.com功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。www2.tvboxnow.com) [9 }& d9 C, ~1 I9 s2 G. k
1 [$ ^! k8 j. K- L公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】# U6 O* i+ i3 {4 r! F
% Q- _, w$ M7 j$ y9 u' W' Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
! A: f6 o( v2 f9 N, H2 F& @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \+ V+ U2 ?2 x$ ~, ~$ L8 a; l
作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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% b1 |3 A5 _ u% rtvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。" q) L4 J! i, X7 @: Z$ d/ o
* C4 N5 }0 N4 P* J! j( c【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 ]5 F4 A/ [* A
1 q# [6 g8 o1 P0 ?; A0 P1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `( P2 C+ Z; u% Y
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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