明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。5 o# o- K M! l( d. u
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb+ a2 }! R- A# L/ Z( x
' g% L; ~$ Y' i& x3 \9 e公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb; k: `) V9 r9 U9 P4 q7 b
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。www2.tvboxnow.com( D+ F7 k/ g6 z9 K( C+ V, ~- \
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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+ Z2 |# [2 K; L7 D' g c8 ` q3 |; ctvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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" d& U7 Q- H$ H3 J0 q' `( _) n' j公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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: j/ Q) K" ^4 D( h+ f! Z' ~, j1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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, @# q8 H: r) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。- o/ L2 w. @. U9 e K
7 d. I% Z1 N( N0 Z0 W9 rwww2.tvboxnow.com功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
1 P) u" f8 }3 e3 T! u6 T; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j" I a2 G8 b# Hwww2.tvboxnow.com【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇8 z8 j; | P2 v1 e. s+ _" F) b
6 Y9 z6 R/ |8 z( `+ @9 y材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。公仔箱論壇5 g% @ j6 r0 h9 `9 u; b; p
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 h( u8 M/ G2 S7 M* A( a
' B; R. }+ g6 D$ C# K公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。www2.tvboxnow.com5 s0 N4 \/ W2 L* K5 O( p
2 b# r2 B8 P+ G2 K$ j6 ?0 } i" T8 ]% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
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7 Z5 J( c+ B) Etvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。www2.tvboxnow.com; L1 n% X6 a4 s4 ] g1 j/ z
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3 U, c' @0 [3 ~) p! d/ a5 C* vwww2.tvboxnow.comhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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