羊腩煲

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而家出街食咩都貴,大排檔叫個羊腩煲都要舊幾水!!前幾日我整左煲羊腩同屋企人食,共八人,加埋其他配料都係七八舊~
" K6 q. F9 Q9 |7 p4 S' \tvb now,tvbnow,bttvb如有興趣整羊腩煲,材料如下
# z& g. |$ ?3 X; H: nwww2.tvboxnow.com羊腩5-7磅(夠8人以上食)tvb now,tvbnow,bttvb* v1 z' }# D4 j3 i
蒜頭,薑,蔥,乾蔥: i6 b5 V8 Y) T9 @5 \2 J
南乳,冰糖
( m- [2 n/ j; W# }  N1 X0 P' |www2.tvboxnow.com先把羊腩飛水,再去除肥膏tvb now,tvbnow,bttvb2 B- u% l, q4 q7 R  U: f' J- i! ]8 h0 ^( M
再抄香配料,南乳之後落水,再落羊腩,蚊約兩小時