本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 , Y, d: U4 B% d3 c! Z5 C* c8 n
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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4 l% Y- J3 h! n, G3 s現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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: `# Q, L( A2 D/ O! _9 x公仔箱論壇1. 冬瓜3 W. q! n9 }( g$ b, @/ F
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫$ M5 d* R# f5 H: O( m3 v
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1.小便不利，水腫；
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# }( p- R8 P7 V2 P2.實熱之人（口渴、心煩）tvb now,tvbnow,bttvb/ {! G4 @- h! F2 |$ Z
) a* X) t0 [ O$ K5 z公仔箱論壇不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者9 `0 L% d+ E6 i5 y
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冬瓜湯（4人分量）www2.tvboxnow.com2 C$ [! e* \" f9 b- U4 L
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材料www2.tvboxnow.com M2 R( P9 W7 h. R- V" p3 w
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- K5 G# {+ J% T1 S
- p+ ?3 o; e0 S, m- K( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法www2.tvboxnow.com* w2 z4 ?3 I8 p$ l6 W
5 A- t. q! C& T! ?' s6 {$ jwww2.tvboxnow.com先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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: ]' O+ G1 E, V5 v功效www2.tvboxnow.com3 J) T$ c# X7 C. e$ T
, T3 j9 T( P2 N8 @6 P7 |0 Q; g% W8 {清肝明目，解暑，祛濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [' r$ z7 Q7 x" w; z" F+ w! x$ `
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2. 綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n# z6 v0 l3 t0 j9 l, I
1 V9 l& z5 o$ ?" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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脾胃虛寒腹瀉者
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6 R9 y6 F* C& ]6 Ytvb now,tvbnow,bttvb綠豆粥（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _9 W" e0 _- V& k0 u
5 R/ }7 E8 e5 g% [" ]) y9 ^www2.tvboxnow.com材料
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1 h& ~3 W; Y1 y4 C0 k; I公仔箱論壇綠豆 30克，米及水適量% a% Q+ C* p, P
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製法( Q/ [9 @8 d' A2 i
8 l/ |* [# E6 utvb now,tvbnow,bttvb綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可www2.tvboxnow.com/ ]1 ~! q# `- P2 }: a- o
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功效公仔箱論壇0 L: k r6 M k: X0 v
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清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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