 N( e; r9 Q" C5 n4 K! ` x
公仔箱論壇" o% S8 h/ } ~: |5 H3 l7 B
虽然这种夜间脚抽筋的现象在任何年纪都可能发生，仍以中年以及老年人较多，尤其在就诊时要详细描述症状发生次数与时间跟感觉(主要是抽痛)，因为这类问题很容易被误诊。
' O) o+ O& T6 R9 p) z% j" Itvb now,tvbnow,bttvb
8 _6 F) w' r. n; x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I4 ^% q7 r2 P! R
为什么会夜间抽筋？
& a8 S9 h4 \/ l% G. m: t6 v* X公仔箱論壇( b6 R, [3 }. u' X1 g" D0 w T- ~
目前还不清楚，但是很多因素都会造成夜间脚抽筋的问题，有些时候可能是肌肉拉伤造成或坐站过久；而姿势不良也会造成，另外，身体脱水也会造成脚抽筋的问题，而一些疾病像：糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌的异常也会造成；但较不常见。
5 ~* p0 u5 e( v3 E5 o p, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ ~7 R/ H8 K4 I- t+ X3 ~2 @7 U0 T
如何减少抽筋次数？tvb now,tvbnow,bttvb' y: i" e. o" B
tvb now,tvbnow,bttvb! ~( p, _# g/ _) f! t c
首先，日常饮水量一定要足够；一般而言，在正常饮食之下，成人每天至少要摄取1千500到2千毫升的水量，在运动方面，选择合适的日常运动；像是水中运动，对于舒缓筋骨有所帮助，若白天无法运动的病友，可以考虑在夜晚临睡前作个数分钟的踩脚踏车运动。www2.tvboxnow.com% W* K4 F# c& h1 c8 f- y
* w$ t! k* d4 z6 Z公仔箱論壇当夜间脚抽筋发作时，可以尝试先走一走，然后把脚抬起；或是把腿稍微伸直，足部微略往膝盖弯，然后将足部的大姆指往膝盖方向轻轻扳动，此时会感觉到小腿肚的肌肉有被拉直的感觉，要不然也可以冲个温水澡，然后对抽筋部位冰敷。公仔箱論壇: [4 L* ] U( P& M8 o6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( N3 |) f7 K- h. X2 D$ r
然而对于发作频繁的严重夜间脚抽筋症状，可透过医师诊断给与药物治疗，奎宁类制剂是第一选择，但是由于一些无法预期的药物副作用，故必须小心使用于病人身上。 |
發表於 2008-3-6 01:28 PM
| 
發表於 2008-3-10 07:22 PM
| 
