在古代，養生叫作養生之道，從皇帝內經開始就非常提倡。我們把養生健康指數歸劃成五個養字，大部份時間都是在教導以下五養以及五療的正確觀念。
' {$ S4 q( a( F& V9 t! J2 }* ~; N: A
tvb now,tvbnow,bttvb' o' m# X0 a' d
保養：從年輕或者還沒生病的時候，每個人都應該學會保健的方法。細緻分下來可以包括對皮膚的保養、身材的保養、腸胃的保養、牙齒的保養、骨骼關節的保養等，這些都是健康最基本的元素。www2.tvboxnow.com1 c+ M6 @7 q. ^6 f
- \8 P- U3 o' R9 U# v2 W9 |) _
1 k0 n0 R9 e" N3 `2 \www2.tvboxnow.com培養：通過建立正確的飲食、運動、作息方式，而慢慢修正原本錯誤的行為。每天改變一點點，培養就是長時間的修正行為，並且堅持做下去的一個好的生活習慣。www2.tvboxnow.com3 j8 } g* x }- c, F8 d# m* ], O
公仔箱論壇5 \5 Y: X/ B- i" {1 R
3 ^- D+ q. k1 E, D0 J6 o調養：疾病是生命中最大的磨難。生病之後除了把治療的權利交給醫生，還要有把自己從疾病調養回健康的能力和知識。特別是慢性病或者重病患者，調養身體改善體質是唯一恢復健康的途徑。在調養之中，包括了：醫療、藥療、食療、氣療、動療，又稱作「五療」，缺一不可。
% e9 B8 [' I- F+ L" ?4 awww2.tvboxnow.com
" h4 j4 v; o9 S- `
+ P* W! B' ]7 n0 b; \ z5 _+ f修養：身心是不可分開的。一個人的身體健康，很大程度建立在心理健康的基礎上。內心平和喜樂的人，身體也會相對健康許多，對抗疾病的能力也會比較強大。修養是檢視內心缺陷，並且有意識去調整改變的重要課程。修養更是修正內心，養護情緒的過程。www2.tvboxnow.com% A* w& C5 V+ a# Z! [
+ N' _0 V3 k' s; i9 E, s4 c1 L3 C
8 v1 `6 R1 I% }" F" k教養：種瓜得瓜，種豆得豆，家庭教育決定了下一代的健康狀況。雖然現代醫學中認為基因或者遺傳性疾病似乎很難突破，但是教養孩子正確的健康養生觀念，並且代代相傳，的確有可能改變糖尿病、高血壓、心臟病等遺傳體質的噩夢。如果我們從小培養，孩子們也許可以提早預防，不必再等待發病才開始治病，而這樣的健康教養方式，是家庭幸福美滿的基礎。 |
發表於 2014-2-5 11:13 AM
| 
