天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。www2.tvboxnow.com W7 J5 `9 }: s) c. U* M% G7 c
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$ S. n# M: [0 `6 N8 P4 R3 }公仔箱論壇睡覺常張口 小心喉嚨長繭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c( Y3 P; l3 p2 m7 s: q0 l' Q' Y
, g0 f+ j, Z) I/ J0 {- t& g% J" z中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。 e5 j) L9 p: { h% {3 K, w
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事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c0 m% }0 y: V1 B1 x% s: z
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) m9 Y& o: q9 K0 y/ W
3 L+ l% s+ p% G f' N' U' T7 gtvb now,tvbnow,bttvb1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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: _& {/ @. O) z; Q' V/ E# R2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。; N% _5 [. q q Z/ I! s+ V
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3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。: [) X2 E, k j4 @7 L& v) ]
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. g. n0 t$ P% V( I1 J7 dwww2.tvboxnow.com【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：% Z4 v7 U' @6 u- S
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1.潤肺化痰茶飲：
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6 X3 M& h1 M. [( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [% `5 W- P0 P4 f: Q* }8 f1 _8 X% @. i
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2.健肺補氣茶飲：* `0 t2 a8 b- X) }6 ?( I
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
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, i4 J8 B8 x" F3 l$ m按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb! K! U! r4 M5 y2 @7 {7 b0 s
+ B9 X1 d# Z' [! O! w' J9 r" c1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
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7 X1 f" ~ b- _6 P- I位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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0 {2 G$ o8 g: k7 k$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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