天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
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: z# b$ |# n; X* D( T6 n/ T, ttvb now,tvbnow,bttvb事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。www2.tvboxnow.com& D/ V, a1 F4 T" `
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：www2.tvboxnow.com% B; W9 ? ]# N8 ~0 h; R8 [
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。公仔箱論壇- t8 w" s! j- i. u
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2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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_7 `2 P" U/ }' Jtvb now,tvbnow,bttvb3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：www2.tvboxnow.com* P. Q0 D6 N9 U+ r& V3 R+ E
( a5 ~7 Z; Z8 d; ~9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.潤肺化痰茶飲：
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$ ^% l9 n) D: z+ D, B* J: L公仔箱論壇中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
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1 L6 D$ {8 Z) F" Y) V2.健肺補氣茶飲：
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2 g( {4 {$ \% z; L' c公仔箱論壇中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
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! s7 d) N+ Q: ?: T9 i0 o' ]) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥8 e6 S# V0 X$ E/ z
; x2 i0 z/ @8 m功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb% d. J5 Q. S1 \) U8 J. x1 `) V
8 N8 q& {7 ~% Y7 v, Q( a公仔箱論壇位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 公仔箱論壇 A% B: E$ r+ f E( l
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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( o% d6 ]( I0 v2 g+ k' Bwww2.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇. z% q/ M0 J: u8 W0 e+ I0 o/ h
4 B( G1 `4 F; }6 nwww2.tvboxnow.com睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。公仔箱論壇( q- ^/ |8 n2 y' \4 D0 ]
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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