天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
. a0 n. B0 x1 ]公仔箱論壇
6 H% b6 Z% h0 U8 V0 X
4 Z( n1 @0 h" ]6 ^ ]8 E7 N) q- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺常張口 小心喉嚨長繭www2.tvboxnow.com9 O& ?# E# I& P# T1 y7 D/ ~8 X/ E
" m' y& g7 j! ~1 W' H w公仔箱論壇中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^1 _) `0 U, l9 a# I, G/ Y1 Z! \
5 g6 j( ?! X; x9 {: S: twww2.tvboxnow.com事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。www2.tvboxnow.com7 B* j3 m# v( u: _& Y
www2.tvboxnow.com$ A% M x! R! z) L9 i+ c
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
! m8 q6 v! ]# ~' ^4 d$ ^www2.tvboxnow.com
1 G I% p- o% e& @3 L% Ttvb now,tvbnow,bttvb1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- [1 e( }- H2 }. ?; ?2 h
. b! ?1 g6 p1 @" b# r+ i/ Z mwww2.tvboxnow.com2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。) I/ Y3 S. |( [
tvb now,tvbnow,bttvb& F8 W ~1 N/ B# w! d
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。www2.tvboxnow.com: ^$ w! C' U9 k* [7 L
8 I6 ^% Q# F+ }
. X* [! c- i8 P0 I: ~
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：tvb now,tvbnow,bttvb i( p% O7 @ f5 `8 y
' a! ?7 `: S( xtvb now,tvbnow,bttvb1.潤肺化痰茶飲：
. E) o$ ?/ ]' F2 E" [4 y公仔箱論壇! O% c$ L/ {7 ?# J
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。$ a& f1 ]; r! D. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 t! Y7 h7 v& M( |5 v2 d
2.健肺補氣茶飲：公仔箱論壇0 R$ f# v( S! d) [$ Z; [
. `( |% m" N3 Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。www2.tvboxnow.com; O9 G$ j# A n) a9 ]
% K6 q1 K, }, K( m$ }按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
. E. g* {6 U9 a. e+ P! D公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 ^: d& h% Y& e3 |
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 % k5 g! V% n q% a/ g1 q
4 Z7 I/ F3 R+ Z* _8 B' Ctvb now,tvbnow,bttvb位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
2 T! d# v9 R. f j
8 v# s1 g' S+ }& x1 hwww2.tvboxnow.com方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
9 ~, U9 H5 t; {: qwww2.tvboxnow.com
- L2 p. L, D3 p& a8 B公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
# D8 T' \# Z8 c) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 e2 Q- S9 Z- V
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
^2 M* p2 V! `9 v$ g1 p6 h" R5 O |
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 