美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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- i* V& }$ B3 M9 r$ ?0 _4 \8 y- `+ v/ N 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 H% x5 o5 E# q- A
7 I0 E1 Y) [$ r; ]+ S 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# q1 A& Z6 q5 p5 |4 T8 D+ b
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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D1 x5 e& p2 w) ?9 o公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。公仔箱論壇% c% \7 i6 F7 X9 s2 r- Q
, u2 q' q. [) x# j& G9 ftvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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5 D+ V- m% w L3 z" t: D- E9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。公仔箱論壇9 q9 `, F o5 o7 B
. B, P2 W T( @0 N1 J, u0 t3 ?www2.tvboxnow.com 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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6 h+ T, G; \7 Q! Z4 ^: T) S( |5 Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p% p- @9 B) T. F9 M% l6 @
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0 C6 f; w- B! U% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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