美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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; f/ q5 d2 }, H3 Y+ O, _公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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7 P, W" e1 O T8 i" Fwww2.tvboxnow.com 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb5 n6 v. i1 A4 a0 ]' L5 T
" A% X; k! N8 u# F- F' H/ L 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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4 _6 n# }3 W7 {4 E( wwww2.tvboxnow.com 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 ^; t$ u7 s0 N
5 C" Z6 I0 n, D4 U. l# `( Qwww2.tvboxnow.com 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l5 s4 v* C5 s. _
1 R, M4 O# ^7 X# B3 N- K 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k4 h, Z Z- p( F; |# K+ Y
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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( b8 b& S- p& H' ^! A7 f. ztvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。4 R7 d: c. [: r3 o! O6 p% @
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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