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材 料www2.tvboxnow.com, T: W/ R5 o2 T( m
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
* ]! O! h" _4 S% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i5 ~& W" T3 R, M8 Y: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量! {" n) Y8 Q4 r7 r) s+ u! W* f0 C5 i3 Y+ I
公仔箱論壇1 D- }. ^3 Z& J& z: J; C
做 法
) [/ |; k5 T) L9 J1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。tvb now,tvbnow,bttvb [2 ?+ l r; g n3 D# k/ M
1 `/ i5 S" V4 L. |" o0 ~' o& W: @www2.tvboxnow.com2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。www2.tvboxnow.com8 a* L4 u9 N. g
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3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。公仔箱論壇+ a( D. y8 g+ F: G- k5 c* B$ l6 y) K
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2 [/ w- X8 W0 ~( d2 qwww2.tvboxnow.com魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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