 www2.tvboxnow.com" a( {. a1 a1 ^( p& [( b* x
* j+ V1 e+ B$ E7 Y( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
K$ q! w* G7 X K* l& r |www2.tvboxnow.com番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
& z/ g+ l* w5 @% J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Z" w+ E; T" ? f' ^
調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 z r: T) F3 _% r3 y( w
www2.tvboxnow.com2 I2 r+ r' I8 P3 m' h
做 法
* N, {; _; a: {* G! V2 t# L1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
1 g6 \ e- u E公仔箱論壇7 e) {4 T# @) U( d3 K) S3 X
2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。www2.tvboxnow.com3 l6 n9 X7 `! ], }
公仔箱論壇" v$ b+ g" A4 J& z
3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。6 {. `# U' M F; B- ?0 Y, f% v( i
' U- x, n# o7 e) W8 X: J) A
貼 士
3 W ?. ~8 k+ ]+ g6 N/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
| 
