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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 公仔箱論壇, D; n9 F6 c- Z s+ E+ _
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【簡介】 & A; b: ~% p9 ]2 ^/ L4 p
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】
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網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 ) Q# l1 M! Z6 X& k
【徵狀】
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網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。
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【治療】
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●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 www2.tvboxnow.com- c$ M8 n' M4 r C
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 www2.tvboxnow.com* l v" g; h% X* X) G2 [' H) B
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 , f8 p9 w& [) h0 ^* Y2 L
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 9 ^, \% |8 ^1 B
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L- }9 l- Z0 M% `" o' m
【預防】 tvb now,tvbnow,bttvb* u( e/ d; ~$ u
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 www2.tvboxnow.com7 M/ A$ j. v; k& X% O; q
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R8 s# T$ j/ d* V' b
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。
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●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。
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●避免用手提取重物。 www2.tvboxnow.com* L9 H& k+ g( |, e
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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