骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 www2.tvboxnow.com) C& e, ~* e- D* C4 @9 W
【成因】 . z0 \# _7 ^, r& v; }
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 : _; K* J( D9 F+ w
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 3 c1 o; w" u: O- p, q6 O
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 5 K, U& I% g8 A8 ` [3 \: }
【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb+ b. ^9 P% c: a' D
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 www2.tvboxnow.com. k5 e0 R3 J( O& Y9 Q; C6 o
●冰敷或熱敷 1 P5 [4 ~. x l: m9 {: I8 k
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o+ ]; J3 w# K. I
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 公仔箱論壇/ Q9 t0 e( }" d9 q! ~5 ]% r
【預防】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p) p) W! M H" F
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 ' f* f8 D8 A/ Z/ u, a, L; _
●減少搬運重物。 ( g6 U+ z+ ~- M! \9 ^- V
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a! Y2 F. X) ?, A7 B8 o5 ^
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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