骨科：膝關節炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o9 Y% t; e4 S- q6 G+ S
【簡介】 1 g' K9 V6 B. O; d
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 ) M+ Y. m4 j- p* _( S- _
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 6 |6 L- a( m U1 a
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 , ^7 |! S# |/ C. \* c
【治療】 公仔箱論壇$ J! b- t. U6 Q& u. u) R+ p; S
●暫停令膝痛加劇的活動 公仔箱論壇 X2 ?* ~ D: [$ }/ \
●冰敷或熱敷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# Z2 z* h+ E* f' [
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 tvb now,tvbnow,bttvb6 [" Y$ P6 |- v- y' e n; _6 O$ s& S
●減輕體重。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j# x* p! i9 {3 ]6 Z' j* K' o' N
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K G+ b7 |' c @
●避免站立或步行太久。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W0 C& L6 \, n9 @
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。 www2.tvboxnow.com, j# I' K# N$ c! k! Y& `6 u9 z* {
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 + V! x6 t3 R' G, i3 c6 ?
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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