現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb6 i$ G" M- q: N4 j/ Y
% o- k( R) z2 g5 Z公仔箱論壇中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
* l+ Z- K# U$ g# ~/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
o3 H" y8 |% N L另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。
/ m' I @7 J- l3 S+ C1 ]降低血脂肪！中醫辯證處方有一套公仔箱論壇1 ] } x+ Z0 q g
高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。
u$ ^6 O( G& [( r2 L5 s% D0 V9 \: F7 P. b: q4 ?4 Q
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。www2.tvboxnow.com, L5 x* _( Q& _' \+ G2 U9 @% v
餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝3 T4 v) \: \$ }0 U3 d$ Y
陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。tvb now,tvbnow,bttvb; d8 v0 v/ j" h% {8 z( q
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
9 n! @1 Y# g m" Z" N- h2 Ywww2.tvboxnow.com● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。公仔箱論壇) @" b% ^, [* M1 A
公仔箱論壇4 F1 i& I5 t! [/ V; ^" k9 R: x
. [& f2 u+ |+ ~& N: l' M, W- v● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。www2.tvboxnow.com* E/ u6 w" w9 R/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v1 T+ d0 z; f8 c* T( r4 c2 }
4 m8 V% Z( d2 a. W1 \1 E. `% d
● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。公仔箱論壇) L! m% X7 ~! P5 K" E/ v
www2.tvboxnow.com1 C& c$ Q q9 L" Z% x" Q9 y* `4 ]
6 V* _1 x% n( U公仔箱論壇
1 L( C4 N' g2 @ f( }1 ]5 mwww2.tvboxnow.com【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
7 a9 ?% R& G) H, Y J5 b/ C● 材料：決明子12克、荷葉12克。- _) a; Y5 }0 `3 B" E
# v6 m) E! v( r, j- y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 ?) ~1 {7 P4 g* r- w
● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' ?0 z( q- S$ M
: ~3 F1 W3 i& S; Z# d. Y0 [$ ~
6 m: E9 l4 _+ h● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x; L3 {# S4 M7 {
4 E6 Y$ Q3 A/ z5 ]
* @: Y3 W( ~. b9 o* T/ K* ` ?0 p, I
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
