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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙& v# H* K2 Y; @' Z1 m2 h/ o
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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/ T$ M- I) Q0 w; C3 k2. 戒吃水果公仔箱論壇& s7 \4 Q1 f+ O. [. G, S7 t0 k# w
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
7 M* ^9 ~" U1 C' C1 Q# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 w3 ^2 m4 L- r
3. 戒放鬆褲帶
% E2 x" D- q3 q& o- y: e公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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1 H6 n/ v) X# {0 G5 ltvb now,tvbnow,bttvb4. 戒立即喝茶
0 x% Z% U9 K: b0 Vtvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。! l8 k! A5 S. _& ^" Y
! p0 m9 E, Z- }3 v0 U' j公仔箱論壇5. 戒“百步走”
5 q6 l( ~, R6 b; S; ctvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。公仔箱論壇5 I% `# N2 Z3 z* G0 S% ^
+ G7 S* n' h# ~( g. N c+ q! @tvb now,tvbnow,bttvb6. 戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb( R E- a! b0 }6 c
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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" j/ y M* ~3 p% H6 ^$ T公仔箱論壇7. 戒立刻睡覺
: p* `% q: l, G8 Rwww2.tvboxnow.com飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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