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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
7 ^% [6 G* z4 Q/ _# W; b8 w% L公仔箱論壇人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。www2.tvboxnow.com7 |) i4 e3 s( b: G
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2. 戒吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F' A) n% R* f, s+ v
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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- N1 p7 v1 p9 M8 d( {# p' Xwww2.tvboxnow.com3. 戒放鬆褲帶
$ H9 Q1 ]" b8 j公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶
* X" J# j# A$ ~) t2 Y' A( i# F% w茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。+ }$ |3 S1 h6 b4 A+ ?
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5. 戒“百步走”" {: F$ w( l- s9 j+ `# J, Z
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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) Y; M9 H, c6 X' I V( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb8 `+ Q. K9 { @
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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. a3 v, K2 O: \* b$ v2 Y7. 戒立刻睡覺
2 i9 a G/ W6 w6 @; z2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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