[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙8 ]8 j: `- M) N6 I
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
　
2.  戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 t0 R, [! k+ f$ h
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
　公仔箱論壇( I  _; f0 \- k" K. a7 M. u! H
3.  戒放鬆褲帶
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。+ J9 o# H) T7 o% }) Y
　: l+ [+ u3 h3 q8 m5 p. }# K9 u
4.  戒立即喝茶9 S( h" }# |% F4 v% G
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l" A0 h- E  Z! y2 v: L. \
5.  戒“百步走”
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% T5 S+ X; j' z) J  I  k; v
6.  戒立即洗澡
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。www2.tvboxnow.com, x$ K( S/ I* D* }
　公仔箱論壇5 T" k% ^  O* w; z5 S
7.  戒立刻睡覺
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

1 評分次數