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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙www2.tvboxnow.com2 t7 i2 w3 v0 g6 E; @. n D! K: n
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2. 戒吃水果, C" a+ Q) j) K( S4 D9 b
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶% M ?* N+ g$ h6 E: ^! v* M
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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& d) Z* o) h, k# Bwww2.tvboxnow.com4. 戒立即喝茶
+ [3 t) m- j# I2 S9 c" b茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5 X* m' e% l! C; S& uwww2.tvboxnow.com5. 戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u& T f# a: l% D: Q7 \1 h ?2 p
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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1 `+ X# H4 a; q6 M公仔箱論壇6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v/ i, c0 ?0 o! }
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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9 u& |, Q" F& l9 gwww2.tvboxnow.com7. 戒立刻睡覺公仔箱論壇4 k+ L5 M5 e7 ?2 p7 P
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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