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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙tvb now,tvbnow,bttvb4 j- [* Z4 q; Y
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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6 ], J) F: ]; X/ O# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果
/ e; T& t, d0 T- v* J/ K不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。% c, n$ r. a+ J3 s% Q! G
4 |" H& _" d/ |: ~5 D7 iwww2.tvboxnow.com3. 戒放鬆褲帶
- E2 Q* y4 P) N% h3 D2 ]飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R1 i l4 u: l) M) k
# a2 p' s+ w2 D4. 戒立即喝茶公仔箱論壇3 b: h7 u0 i. Q$ S, ?# B
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
8 s% V! `' B2 G8 Q) a% U) n' E ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com5 _% |/ c- A9 S F, W* z1 q
5. 戒“百步走”www2.tvboxnow.com; I2 l& z# F# j6 f
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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1 W1 X$ j3 S+ ^www2.tvboxnow.com6. 戒立即洗澡
7 |- w5 r' }( i飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。* o, B% E7 r- S; ~: ?& Y/ e4 i
& n" }0 ^" y( _/ R: w7. 戒立刻睡覺
1 x6 e$ _' I; q# [+ z! g Nwww2.tvboxnow.com飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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