年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i, v0 ?1 }7 q" O4 {) `
! {8 O' W& Q* {- M5 N1 g# Ytvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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# K# O# w: s6 B5 T, g3 gwww2.tvboxnow.com2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。) {, R1 c" x0 X* j' w5 s$ s) d
* b6 Y& I7 [0 T3 z' e$ t/ Fwww2.tvboxnow.com4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。公仔箱論壇' G/ L+ K X& K- b
. Y0 D+ K/ H' t5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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8 t z% B+ z( ^3 Ptvb now,tvbnow,bttvb6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。www2.tvboxnow.com" N/ c; V; d$ P0 o0 J. n6 ^. b2 D
& }5 g4 P0 x' Z% d# u% A$ htvb now,tvbnow,bttvb7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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