年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。公仔箱論壇# \: y( l3 H$ N9 ~8 a& Q* Q& N2 B
6 R0 c$ P4 f' a8 s' x
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
7 Q8 O, Q/ u2 i0 W# P, ^( Y1 L
! j; l( k- f7 a0 ] ^www2.tvboxnow.com2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb% z. n& G' l2 U) W
; V! z2 |7 [. o1 Z3 v" x& `0 \公仔箱論壇3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。www2.tvboxnow.com, _: s* }' o1 y+ [7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {8 r+ M5 L6 Y7 \) L- E
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
! h! W2 S- J. }8 T* ]% T2 X
* |& h6 ~/ d3 dtvb now,tvbnow,bttvb5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
2 e4 Q t: K2 f9 a9 L9 O0 F! v1 M6 e9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 R7 |6 C! _' V% @2 h S# \6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
, K3 Z- |! |0 K2 w3 k+ rtvb now,tvbnow,bttvb5 ^; Z9 X! v3 m8 J+ J/ t
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。tvb now,tvbnow,bttvb- Y/ ~" M5 p+ Z, f2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _* H4 S$ `; ~6 x$ l& Y& w
1 G& R3 @3 q8 I$ R# _: d9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& g3 g/ S; {2 i+ R
. g) I- a4 s R% \' P& Q" S# ?0 g
?: r/ Q7 {) u" Y% W+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
