各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。公仔箱論壇! x8 G2 T! _3 T
" V$ V! }; `+ [1 f4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1：冰水會刺激胃 c0 E# F2 R; R; F. R3 w9 d
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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) R2 m$ ~7 L* C M+ ~; w■2：往小腸移動的水被吸收tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 G* e! A: U/ ^
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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9 s1 ^8 l) b' T4 [) D$ X& Nwww2.tvboxnow.com順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
/ n; C' \7 N4 t0 Z* a+ f1 bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) p9 b9 q% J8 O. P) M: k& I
（1）鹽分占0.1～0.2％
2 p$ h$ o4 ~" S" [- Z/ {$ |www2.tvboxnow.com比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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（2）含有些微糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b2 M) n; U. z- m1 U
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。公仔箱論壇$ ?* w x) F2 N/ K7 s' t& W
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（3）空腹時www2.tvboxnow.com' { r4 N! W$ x! U2 B
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。- ~1 A0 q3 I5 W! c
# a8 P4 E0 e0 G" C5 Y6 `( ~tvb now,tvbnow,bttvb但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
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" b8 F% d3 N" W0 p4 O所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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