2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
$ D* }5 I0 z+ Y9 rtvb now,tvbnow,bttvb
+ S8 ? v9 e# Q, K& btvb now,tvbnow,bttvb
! g; L: V5 p l& c公仔箱論壇
1 S/ r! Q( |$ r! a0 [. h: x( Htvb now,tvbnow,bttvb運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
, A/ e# T$ u; K m9 O, e2 w9 [- n4 V, R1 J8 n% D
& f$ J3 v4 `7 b
7 ?! b) X) Q' |# v5 o$ ~( c" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。
7 n! q1 r. L3 p) L2 I3 d& i
5 d2 p' D' |' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j) i2 a9 V3 B5 y7 I, O( Dtvb now,tvbnow,bttvb
( u4 S9 X. p- `! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周24分鐘，降低血糖血壓值www2.tvboxnow.com& `; M; T, E: n/ |) a& h! ?8 Q! q
& c* D4 }! w# h
, U8 z2 x" q9 w$ y* g9 c* z8 twww2.tvboxnow.com# a1 w" t: z0 _; X
直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 