沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。公仔箱論壇! Y' j4 Y+ H! G, L- S& y- S
tvb now,tvbnow,bttvb2 W- F& [7 n, O1 f. O: j
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f) u6 g" @8 H1 N
% I0 @- F- v" g6 ~, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb# |5 u' S8 T) l0 u
1 c6 c3 t1 P# [* P r& q
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
; \" `! D" `( c/ X# Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 S* H" c2 r0 S) {0 R+ h 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？& g7 Y* {% J4 O4 I# g* K( @( _
1 J9 j' G0 {* M# z9 jtvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。( h \) z6 X5 }& n8 F2 |
3 H% G3 K7 s7 n$ _
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？) P% |" L# m S9 N: j# Q
+ Y. Z5 k9 C( W公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
2 W8 i2 o4 p3 n$ @: T3 G) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N9 l9 b0 `0 w" J7 L( @2 V$ I 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？1 |4 C' z% ?# A, ]- D: {5 _' g$ t1 Y
' k t5 d0 E) _* ^+ L' E @* x
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 T( h( k2 {" p6 u I( t& O
% H# d+ ?. ^, _5 |( N( i% I
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w5 N, w8 S( ~6 t8 e
2 v& U3 j0 y* b2 r5 j 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇/ ^! f. ^* k/ p9 C6 ^, ~' S* P# p
$ K( I7 v$ |8 \7 a1 j4 B" p 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
* Q# U3 v9 t1 q. x7 l; ?0 b
\) @0 f, p( f M; L% Vtvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
% A/ q) Q& R5 Y公仔箱論壇7 a* ]0 X: k$ M& l& ~5 n8 P
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
# Q0 U* _ ^9 q( f" E3 U3 F. A公仔箱論壇5 W1 f& [0 Y; f
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇+ b: c) P. w/ M) }& W
( G$ l9 X+ F; d$ C1 x公仔箱論壇
, n1 s- ]; M" q& \' y3 kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇# I, s; P! R8 n% [9 i
! r& w! v$ ^. A5 U G% @& b公仔箱論壇
6 q c* e3 o+ f! Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 E! k. |4 I$ B2 t+ [0 V/ \看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
