沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。www2.tvboxnow.com& f6 H' _5 Y+ C* K
: A1 W, t+ y w) K公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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6 `. ~$ S" N6 p) s# F$ \! j4 d4 a% k 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。( K N6 D F1 Y; V- q- F
( z# B3 J! i! A& m$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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. J$ \9 j# g1 N% n2 C$ m公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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! B. x: R G7 {$ }7 }8 @: h5 [www2.tvboxnow.com 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？+ x. F8 M" ^- {+ ` u& p$ @( x
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。- u. G- ]6 v" ~
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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* \0 d9 [, J! b/ n, s2 t 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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. U c) d$ Y! c% w! }tvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？公仔箱論壇2 b8 K/ W5 V/ F- P/ A" I' j8 L
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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) t9 }5 C' c" t- _ 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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" U; v8 N8 G, I( \7 D 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 C% c! O* F
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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2 U, o9 j9 o: S- i3 S) qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V8 e& ~5 Q: ` v
J& t2 b* T- z8 O! ?0 K2 r$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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