沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。公仔箱論壇 j( u* a- Z6 K+ C) |6 B6 y6 U
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？公仔箱論壇* w2 v1 V, ]4 d
. x" e* I4 l) E/ { u0 I1 `7 _. hwww2.tvboxnow.com 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。www2.tvboxnow.com4 I% K5 o( Q( v5 P* g q# U$ \' ^
3 |1 H5 A. |* ]9 |8 Rwww2.tvboxnow.com 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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. e# Y6 V- Q A. v$ p* D/ {- ]; awww2.tvboxnow.com 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？ n& p* l/ d; k1 a" i1 ?; ?
# s( f% a/ {# X$ C 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。) G- I! \5 E; @' g( v
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？* T4 o6 y- Q! m# K# m z
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？( `1 r9 w8 l' y# b5 a ~6 b' _
+ \0 K8 o3 K" K& M& i% b, l# w 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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1 l8 u% }8 x7 ?, _3 m5 i8 l& ] 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b/ e* b# S8 ]0 }6 {3 J- t
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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k; |: W# z8 w0 P) u1 itvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？8 {# K2 u- w9 g
/ h! U9 n& j4 D& G7 s) Q* cwww2.tvboxnow.com 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。( r& p0 O8 ~9 x
% ]* U+ U( ]2 F, O6 b' q9 p 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？www2.tvboxnow.com. E. e, ^# }4 F7 @" }$ k, x5 [
7 W+ P3 X. W- Z3 e% O7 S0 Z% g* Z& } 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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( J" }$ U$ w. m' ~7 _看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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