沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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" ?: K/ i6 b8 w+ B) _7 ~- W 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 M6 f: u2 @5 j+ F
. j' U1 ?( O7 u6 O% d$ t 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。3 k8 @5 W7 z% c+ L/ v& R4 e
" _) P2 D+ J4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [* [0 Y) ~5 V2 r
5 y7 c" o% z. D) z( Gtvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb4 J) f% K& D( v3 r+ f4 K
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？www2.tvboxnow.com/ |" ^, ]0 n& p+ q N0 |
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇. e! G+ g8 S/ g4 t; z( r
e7 L) p" C( d, O5 K公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。www2.tvboxnow.com* `# d. Y; E9 Z' f' r
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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# p# F7 @4 r8 qtvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。) S+ B) i# |& V
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？! q5 |7 p% S$ x' B5 k
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。# b: q, U8 P8 J! a
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb. A. c+ v, l3 D2 a/ ]4 ^
- W0 N! ~% ^/ e; X9 rwww2.tvboxnow.com 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。www2.tvboxnow.com9 e; d$ |' U! E
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z$ m3 R) g+ D, T# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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