骨科：足底筋膜炎
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【簡介】/ M0 n' J' P5 e( K7 Q
P0 w' t" B0 e9 [( [; M' |3 d足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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, q' C$ a; N5 A0 @5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】www2.tvboxnow.com6 i x9 [" M) W$ a" K' ]* l
: j2 B1 k4 z+ [- {4 b% W# S7 J2 ^www2.tvboxnow.com長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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6 ^$ ~' e* T. |- N/ ]# c2 v●中年人士7 O( ~% J( w9 }
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●跑步愛好者www2.tvboxnow.com( X$ q8 u% ~3 \: i+ o! g
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●肥胖人士公仔箱論壇+ x" V4 } g6 k: H4 a% u
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性www2.tvboxnow.com; z* O5 @$ m; m
- H0 c$ |8 c" T! q% [ f9 C公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb! T* a9 e$ Z; i
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士www2.tvboxnow.com2 T+ w4 u0 B9 W& i. P7 h
6 R7 K1 Y$ r, W- s: v2 g2 X0 H$ Ftvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
6 `% y) O: U# X+ T+ Vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 Q: K2 {6 T) ]
【治療】. S/ M4 F- B' ]7 E
- x# K" a5 X( F) N9 \5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●服用非類固醇消炎止痛藥。1 a0 r% Q* M" J7 K, _5 H
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●適當休息。
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2 y% \, |9 a1 x4 `: S/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。% F4 W b% t. |
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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) \% h& \) B1 c& O. x; h* n: ]tvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。www2.tvboxnow.com5 t0 ^. b q0 {+ p$ j! f
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb g2 E9 z9 v8 A$ C2 W
, K/ c! e/ q& ]$ N I●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
# k, Z# B8 T( c7 b% d公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# g. i0 x1 E+ h: a" l; E7 f' v
●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb! K* ~4 B. S2 Y4 s, t9 g/ l
: x% T+ y4 v; X$ j% e2 hwww2.tvboxnow.com●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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