骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。, l" z& `6 g6 ^, G8 B) h' w
9 v5 v8 w2 h+ |0 ]$ |# n+ vtvb now,tvbnow,bttvb【成因】tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 a5 x& |* { l, a7 W
' [$ N' \6 \. U8 p& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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9 z$ Q/ m( [7 f( `tvb now,tvbnow,bttvb●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb3 f4 v- I: @: {8 t& S; W
4 t/ V1 b& Q" s2 m8 J! N d% x. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者
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4 D- w# P# u3 m' x+ Y- C# d●肥胖人士
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4 s4 i$ ]; z, I# _9 I" Q: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士# z! R4 [# W9 c1 ?1 \& G2 Z; P$ B9 y
0 ^9 b6 M5 O$ e8 X/ P公仔箱論壇【徵狀】 www2.tvboxnow.com; K3 z" }7 [, \/ H5 G! S
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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3 h8 b( C1 s" y7 k# j8 G- ptvb now,tvbnow,bttvb【治療】www2.tvboxnow.com* R: O( ]% O& q% |7 Y6 ~7 F
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●服用非類固醇消炎止痛藥。公仔箱論壇; v2 f& |+ A% i; q( w+ x6 T
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●適當休息。
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+ V/ Q7 x, y: ]2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇/ b# c3 B' z. R- B9 y9 r4 @2 o
, K2 Z: O( A! ^6 v+ Z公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。www2.tvboxnow.com7 q' r! q7 W- U) [: `& q
; a; e+ K& i1 Q5 W7 I$ Z5 z●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb' a0 }8 s- }0 j' M# d
, v" h9 s3 H5 o& f1 ^●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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+ B6 |4 b% [% L0 n' d公仔箱論壇【預防】
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: [0 y6 y& S. G2 L0 Dtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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1 G2 r# ? x8 j T: d+ ^公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。7 z1 y( {8 ? D# D1 [; F4 d# A
- _0 Q4 o+ M$ c( `公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。7 w8 |2 C" t$ a9 z' S" }
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M) `, K- |1 ~8 F
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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