骨科：足底筋膜炎公仔箱論壇! b1 ^' K' n1 l% _, Z4 F! ~; M
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9 R" r9 p4 q9 R& Q2 C. Zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H/ d7 ]- O. R6 a% Z9 b& Z. l
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【簡介】0 ~! F7 b, K0 k/ ^: }2 R
- N2 h) u; ?8 ^/ p4 y. G0 r足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb. t7 @! w$ ]# h- n5 S3 S
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【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P$ K* r2 F2 k% B
, U$ y; E i5 b2 \" M' @( p長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：' K6 Y, ~ x) W) s
' t7 R' z+ x9 |6 t' [: K% Etvb now,tvbnow,bttvb●中年人士
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G& w, v N( w: Q2 y% k公仔箱論壇●跑步愛好者公仔箱論壇5 v$ u5 o5 h9 H3 w
5 V+ S' G8 J8 R6 X+ [www2.tvboxnow.com●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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: M( D8 X7 T! p' z. W4 D●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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4 F8 ` I' f& B1 [* a公仔箱論壇●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士www2.tvboxnow.com! L/ d/ T1 u8 h8 S% L2 w( o) n
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【徵狀】
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1 ?8 x2 ~3 \( Y2 j6 p9 A9 ]. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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! T: {. B" z+ I4 B$ `! |/ M6 h5 {【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I5 y( b5 u7 Q: Q/ H
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。, v& Z7 d! w3 A4 k8 V
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇6 X% K8 O* _) Z
6 Q. l0 o; l% s0 a& l7 Y# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。www2.tvboxnow.com; X1 V8 J6 X* H" j; `2 C) A
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^9 x! C3 C/ \1 h4 ~0 ?& C
- `3 v- f4 G2 s, v* i& Awww2.tvboxnow.com【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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3 {' n" ^5 }8 L7 F! xwww2.tvboxnow.com●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。www2.tvboxnow.com6 [1 q& E6 A5 U! y7 I
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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