骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb+ U6 b- M: R" c2 {# I1 S
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2 Z _ H" [, ^* l# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】
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9 @- s4 P0 ?6 S8 z2 Z% ktvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇6 B) b0 ]3 |6 C
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 q" `- f+ A
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●中年人士
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●跑步愛好者* A# i1 E& S! B) @
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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4 w+ `6 P0 I- g' Q) B●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }+ q/ T, s$ U O" @ f6 o
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W0 i2 [$ j/ b, B+ |# _3 \
D' p. H' d) M# d$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。; q4 M6 L4 N; Z& B: i
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【治療】www2.tvboxnow.com4 D0 Q) h0 N4 t4 g. [- K" H, V
: y. j# @. X! f4 d公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb& U! w0 v! y' L* \% k9 ?
8 u+ ^, k: Z* ^* iwww2.tvboxnow.com●適當休息。
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5 e5 R% G% \* ]www2.tvboxnow.com●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。4 R3 p+ Z, P- p
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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/ g) X0 n9 Y/ R) m) y●使用夜間夾板。0 [4 i( D9 m/ Q6 {( n8 w; r! d
$ \; u+ i& @, B, m●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。www2.tvboxnow.com8 C9 c v' G/ o" e1 |
# n3 _3 Z4 t4 E6 Q# f1 H2 H●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。# U; k3 d. f+ ], T2 d- B" G
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【預防】
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1 q5 s5 o q" t1 Nwww2.tvboxnow.com●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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?; J/ d4 E) O% g% k) V8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。1 o! m2 l2 x1 v S" f' p5 U
+ y7 \1 |& q; L, L) k●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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