骨科：足底筋膜炎
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【簡介】www2.tvboxnow.com" d" t8 T1 Y9 z2 l
( P" [' b& C. t |4 {0 I1 _( h9 n足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇6 q; Q6 k7 z% M# ^" @/ C
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【成因】& T: X( S" C5 o1 Y/ ?# y6 {. \) r
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
4 S+ s" y# W: {. q+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t! X* f& y% p- mwww2.tvboxnow.com●中年人士0 C1 e( ?, b/ x+ p: N# o
0 O* U2 v; }9 W5 O* x●跑步愛好者, k# q a" `5 j
6 i8 g+ f5 O' t1 Q* p- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 @& s9 y/ R) m0 ]
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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% C+ @+ `( C3 S2 d( @/ N% m j●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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2 d) u! [ E$ P$ A4 o6 @; ptvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】 公仔箱論壇/ W$ q& z" E7 ?4 r
3 |0 W$ i R/ A& d/ \( R! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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* z% H3 a- D p+ p; ?【治療】
* y: u2 k( m3 M' g6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {& {+ ]( w ^) d+ L4 f
●服用非類固醇消炎止痛藥。, ^4 F: J2 P# n3 y/ |" n+ J
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●適當休息。: c6 A5 k5 X# G1 q5 V
6 b" M5 p0 ~9 u- S& R _1 s●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。- }- C" j% y0 @: u. ]7 z' R6 H$ H
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇1 [/ _1 |3 Y. v, L
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●使用夜間夾板。www2.tvboxnow.com7 ]! ~ P( N/ h
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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8 m! W' h/ |& r# h+ swww2.tvboxnow.com●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇7 Y$ U" D$ z! q) Z8 q
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【預防】公仔箱論壇: K) e+ [- A: E+ ^$ X9 B
3 _( J1 ?# f7 Nwww2.tvboxnow.com●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。2 S9 b+ S4 X6 K) `9 a+ o
) y5 x+ k/ W% o0 }* w' S) P●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b/ b$ ]0 J! J
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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1 j: {2 g" C! D/ dtvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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