骨科：足底筋膜炎www2.tvboxnow.com3 U- _/ w+ ]/ L# K" P4 W7 y9 T
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8 `& Z- d: J& y n/ h, @; T2 B6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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' |' D. v$ } }5 F! \0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, |5 D$ o( e# x$ F" G9 \
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●中年人士
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●跑步愛好者公仔箱論壇- O- [. x! ?+ f/ z2 M; P2 x
3 D+ d& l1 p2 i' m$ d @# N2 u●肥胖人士
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% c" f& Z( z0 e5 w' [' H! Etvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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7 M J$ z- ?% Z" W. }●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇( m' X' X0 n! r$ \7 Y% K
2 R" H: p; F K) E6 D公仔箱論壇●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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8 M; q8 ] ^' V, e# T9 Z; o* g3 \' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】 www2.tvboxnow.com: g& C7 p5 R: n- Z# i& e! X- D5 U
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 M- ^4 }# Y+ O; d1 P
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【治療】
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0 D9 ]( j; u# {6 p3 ztvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。公仔箱論壇7 l! p9 a8 X8 e" X4 `* |& c# C% ]6 x
7 c" f {; \, F/ `# V●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]: ~$ Y1 s" N- E- I
! i* Z- i" B D# a$ J公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p0 `1 q5 W$ [" c
' e- g) x- ]' r. b4 ~●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。% o6 y' |& G# @, r* G) w, C2 Q0 z
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 g5 T/ Y$ S. W( ` Z0 l
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【預防】tvb now,tvbnow,bttvb0 A: N, ?3 B1 t3 J. L
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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4 z4 H6 [8 Q) O: K8 }●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。www2.tvboxnow.com: ?* c- D& `6 F# a" j; I+ s
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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