眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
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7 D8 n3 o$ z: w% J0 R老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。tvb now,tvbnow,bttvb. K7 d8 m; j4 o: { g& `' X
G- C) D: s+ N9 O3 I! X* f. {& \! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【視茫茫 喝2粥】www2.tvboxnow.com' S8 b2 H! }$ o3 q/ @ G* @9 k+ A/ _
% @! q& d9 d/ F0 q. c' W公仔箱論壇1.枸杞粥：
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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' {' m- |9 a. N! pwww2.tvboxnow.com2.黑豆粥： " c1 _" u: D( ?) l1 S) S5 o
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取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
; R# Q' U/ c! o q1 C( r" j6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ x6 {2 r. o3 v9 X% j
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. n# }) Q' P/ ]; Q公仔箱論壇《茶飲按摩 緩解視力老花》
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9 H. v9 N0 g: @& \# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。tvb now,tvbnow,bttvb. m- W! @) i7 x, U9 ]9 D/ f
. ?: }! M. q9 n: w【局部按摩】
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1 K( W) O M s! {3 wtvb now,tvbnow,bttvb具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
& \7 G4 d/ W/ u; D' R% u. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z$ d+ G# E, f! E3 _1 p9 K【熱敷按摩】tvb now,tvbnow,bttvb) O( J2 [3 x! k% R
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。www2.tvboxnow.com& A6 \0 C) }8 c5 S4 \6 z
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【護眼防老花 5撇步】公仔箱論壇* g$ m# P3 f* O5 V# K
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
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2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 P4 c! x: M* l5 H( }$ t
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3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。+ W3 j# ] m5 T9 \2 J) a8 O: r, l
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4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。www2.tvboxnow.com1 k* W/ p7 S5 S
0 g% Z g9 @3 v' w* C# }5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。公仔箱論壇+ t. P; B/ b5 M" F, v
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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