眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb& q, x/ w8 v. D+ B, v+ ?: g
9 U, y; O) C8 h' E) Q
! U6 A* W' O, E! i1 j @( R- ^7 ^1 h
0 k' ]& L1 n0 U1 k
中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 s! P C! y4 e o1 ^
5 J4 @0 _/ _9 g$ J/ J% V: [6 e$ z老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
1 n# Y0 [; [* B9 W7 ~; r- Awww2.tvboxnow.com
9 A6 T0 @1 E T8 v+ f* Mtvb now,tvbnow,bttvb【視茫茫 喝2粥】tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 q; a- W' X3 a
" O. |6 ]; r9 E5 ~1.枸杞粥：
' ?- Q- M! @! q/ E& l/ H4 J& X- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N7 n! w. ~4 F, [0 _www2.tvboxnow.com取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
2 T3 ~! u$ I+ ]+ V7 @! y/ qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ @' h5 Z" }+ W m+ U' B
2.黑豆粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ {+ V$ R+ F/ ^ [" y
3 [6 a- f& M- F; q; L取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。公仔箱論壇7 |# G5 r Y5 Z3 {( B" w6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W; E4 @% m8 z) u1 J
W3 J& n2 x' H7 h" Y& G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, W2 b0 a/ I; P9 W, ]
7 S% j- [. K! r4 K% ^3 i) u《茶飲按摩 緩解視力老花》tvb now,tvbnow,bttvb" a: O$ \4 `$ X4 W) ]. G
' F/ J" K) Y' A+ P+ y3 Z& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% q) C& K8 U* _7 Q( G1 n
, _# ]0 i1 P5 U+ V% W& O2 {9 v【局部按摩】
" X0 F" `1 x- F' f( p
2 f3 v3 ^+ y; Z: z, x N: z公仔箱論壇具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
0 ]0 N" u6 c4 ~. l: m
% r- \- S0 q+ G. S% utvb now,tvbnow,bttvb【熱敷按摩】9 v7 s# [# S9 b1 L5 o
. V3 T: B$ z1 R7 V$ Q( X+ Q
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
" d( p5 l& e( g/ g. Q2 B5 T QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 i$ P" {0 v2 s9 P( R5 X
【護眼防老花 5撇步】6 s; \$ Z( s: c* M+ T3 V2 @' [
www2.tvboxnow.com4 O# Q9 P, J& d: M& s
1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
& E7 S: M. t* j- stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) m0 o& |' ^: A" d2 q, Y
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
6 y) ~6 S4 i$ k# ]+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d9 Z$ `* c& R; |# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
; Q$ f& U( A% ]# N/ }公仔箱論壇
/ q0 F, ?3 y6 r3 Q, g$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
2 [6 N8 w7 ]2 u/ q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I$ E+ m/ l' Mwww2.tvboxnow.com5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
7 {5 Z4 d' Q: w! j" |, S% P/ M! iwww2.tvboxnow.com |
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
