眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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8 f9 ~: O+ U6 t+ `+ a* u- V2 x; vwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb i! k8 j9 [+ }
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老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。* M( r# b1 E& f( w+ R0 \- A
& e' \$ K$ G7 ]公仔箱論壇【視茫茫 喝2粥】! Z' l% Q$ \1 \2 J$ P
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1.枸杞粥：
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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2.黑豆粥： www2.tvboxnow.com. X( F* @) s3 {
; s# v h! J; @# \! Gtvb now,tvbnow,bttvb取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。公仔箱論壇) ~- l' n' T/ q* G
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& p/ h$ K0 r! W& z《茶飲按摩 緩解視力老花》公仔箱論壇$ I4 ~% F3 Q! N
: x ~" }- R- h" }公仔箱論壇吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。* X: O: f& ]- Y, ` j9 C4 K. {% E
0 n! M- j3 O* l" Cwww2.tvboxnow.com【局部按摩】
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6 Z: q7 A, Z5 |* vtvb now,tvbnow,bttvb具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。公仔箱論壇0 ^1 _* |+ i) [, X! f
+ p1 ~/ t- t' L0 Z7 L3 j公仔箱論壇【熱敷按摩】www2.tvboxnow.com: {3 l, d" x7 N' x6 n4 S0 j
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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0 R8 M4 q- S( c; F5 G" l【護眼防老花 5撇步】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \4 ?$ n, z& U' p
- f9 n; [: L4 F, |' ?8 q5 ^1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。www2.tvboxnow.com% L( F5 @& h* ]* G& ?6 S: O: ~$ p
/ j4 \) u8 `$ ~! ]2 B/ Kwww2.tvboxnow.com2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
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9 h$ Z( \# l+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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6 m) n( T; i8 r+ H* \* O公仔箱論壇4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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4 }+ h3 [* }- `; c6 [( t! s公仔箱論壇5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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