[健康資訊] 忌空腹喝牛奶

yuki1219mylove

不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
5 Q; f5 b! W! t5 k. ewww2.tvboxnow.com牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,tvb now,tvbnow,bttvb  h# V! {1 w) G8 r( A. T! }& G) d
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
/ @9 `: v' p7 R! u" H9 J+ Vwww2.tvboxnow.com蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作  P" K. W- s; \" s
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
# ~1 S/ v/ }# x2 ]7 zwww2.tvboxnow.com的澱粉類食品 , 這樣 ,　牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
$ E, L5 i) q5 E1 ^富的營養得到完全吸收．
1 x1 s& ~0 l8 q; c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! ]/ `% l  [1 j! K& H* N/ }. d$ ~

5 o5 e, Z& u( J- b: n, Utvb now,tvbnow,bttvb
' V. c6 a: H" ]" t* k% R+ t
0 c/ h( I$ o. H. ]# T. C
" f; }, n' g6 M. d' U所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!