不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的., J8 G1 d, v* {0 u/ K' P
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,公仔箱論壇% S2 L6 g3 g. Z+ T( m9 ^( O
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富tvb now,tvbnow,bttvb" ]5 O, M9 y5 r6 X+ i# \0 N0 N- Q' u
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
4 K6 ~5 r, | e) E0 A% Ywww2.tvboxnow.com熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類7 v/ |: x5 F1 U* M. l
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q6 P! ~. u8 g2 t3 @7 x" l; M" h$ _
富的營養得到完全吸收．公仔箱論壇* f+ K3 [' ~ D9 K
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' a4 ?' H' C# [7 b: P- ^) J0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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