不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L% ^+ k' _3 K5 Z* w, p( C; E* z
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
0 h& M2 P8 M; L# m2 O: p1 y7 Ztvb now,tvbnow,bttvb再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富公仔箱論壇- E E. { I& w& u$ Z9 R8 Y( E: D
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
; Z, z2 P; N5 s& [熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
; L# g% c# q; ]/ e# n1 F9 i2 C的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
4 D: g: G' F% I1 L5 Y6 Etvb now,tvbnow,bttvb富的營養得到完全吸收．公仔箱論壇, w$ h, U5 ?) q# ? v, }$ v
2 u6 z3 v; a `" y8 t. f3 |3 E公仔箱論壇
2 N8 O9 o5 j$ H2 x. v% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y% o- G5 {& ^5 r8 W: a, g1 B4 ktvb now,tvbnow,bttvb3 b% f) Y: }) x
tvb now,tvbnow,bttvb' E' U9 R1 e/ T( d1 T
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
