[健康資訊] 忌空腹喝牛奶

yuki1219mylove

不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
2 S) K/ S0 q2 F0 _. [$ h+ e# u公仔箱論壇牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,公仔箱論壇! N0 P( a. R: R" D  ?' i7 ~
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
5 k4 l0 J( i1 @- m- f$ ?! A蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
, y8 t+ O' ]/ E0 @" b9 K: C熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
& q8 E( x" K( W9 Z/ A+ u  M* q的澱粉類食品 , 這樣 ,　牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐www2.tvboxnow.com. t* H  d$ F5 g+ P! e9 Z
富的營養得到完全吸收．
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. q( N/ i0 h7 b9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A+ ?0 x# j7 B) W9 j8 H. w所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!