春天減肥要先養肝？根據中醫理論，春天與人體的肝臟運行相對應，日常飲食起居應以「養肝」為原則，但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩，如何兼顧養肝和甩肉的需求？不妨跟著中醫師按摩7穴位！ www2.tvboxnow.com0 m( B. d# I/ A
$ E2 M7 H( k/ \$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 R! n# L- Q) B7 W9 a4 i
公仔箱論壇1 S9 L6 n" y2 [' {
中醫理論認為春天減重應先調養肝臟，氣血循環好，才能提高身體的代謝能力，增進減重效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u/ Z$ p7 |3 E' N
公仔箱論壇0 T. @7 Q2 w/ ^& ?
( t @9 E( B, t) j" X' |5 _4 J9 \
公仔箱論壇( }" Z0 _, d' y% v: y9 R
春季減重先養肝？代謝加速、解便祕
) r, P* _, @, e$ x, Kwww2.tvboxnow.com中醫理論認為人體的氣血不暢，新陳代謝會變慢，體內多餘水分和脂肪排不出去，就會導致水腫或肥胖，因此想要減重，除了飲食控制之外，更重要的是臟腑的正常運轉和代謝能力。 tvb now,tvbnow,bttvb/ R! @; S' i- A& V
時值春天，正是肝臟主宰氣血運行的季節，彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界表示，趁此時多吃些護肝的食材，如菠菜、豬肝，或按摩肝經的對應穴位，不僅能調養肝臟氣血，提升身體的代謝能力，還能促進腸胃蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。
2 e4 T# x* ?3 Z" `- X5 c; H; y `公仔箱論壇穴位部分，李聰界中醫師建議，春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位；若是因吃太多所引起的肥胖，則可按摩耳部的饑點和渴點以降低食慾；另可按摩內分泌點調節內分泌，以及足三里穴，一樣具有促進代謝的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; f. g# s6 r* ^3 p
! \# c' C" J( j; z: N- O. Y公仔箱論壇
7 K4 v0 \) v' `9 [1 gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. d7 E0 ]- z ?* @
公仔箱論壇& P8 i5 u$ e' U4 J' G5 M# y
% ~/ p8 r" l) xtvb now,tvbnow,bttvb
2 @4 F; K% x+ t/ dwww2.tvboxnow.com
. P2 ~! Z8 d8 b* q3 [$ J公仔箱論壇【懶人減重法 養肝穴位提高代謝力】
M8 o0 u" d. i9 E8 \1.百會穴：位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，也是少見有陰經（足厥陰肝經）走到頭頂的穴位，經常按摩可促進氣血循環，使氣血平和、血壓穩定，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等不適症狀。
) z$ q) n8 o/ Q8 B% n公仔箱論壇2.太衝穴：位於足背，大腳趾和第二腳趾間隙的後方凹陷處、兩趾骨的根部交界處，屬於人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，經常按摩此穴可穩定血壓、平和氣血，也能疏肝理氣、清除肝火、安定焦慮的情緒。
9 j8 Q8 E7 A" }( D9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.三陰交穴：位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上約4根手指併攏的寬度處，是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，經常按摩可補肝血、養肝陰，對春季減重有輔助加乘的效果，且此穴可緩解經痛，是預防婦女病的重要穴位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D* Z: H. S, n% F
& e U! ?5 z, N( jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `9 O( ]0 l% l
" C+ n% ]1 S% j3 swww2.tvboxnow.com
4 o# Z/ y. I" H' @ `! g% f8 [, e
8 _0 q" E/ @% G" O4.饑點：位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。
: Y) l# }# E. R3 r- Rwww2.tvboxnow.com5.渴點：位於饑點略上方，可降低口渴的感覺，控制飲水量和食慾。此穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。
8 O& }, ~) Q6 q+ B1 E7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.內分泌點：位於耳輪內側下方，可調整內分泌、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動，並消除便祕，減少腹部脂肪的囤積。 www2.tvboxnow.com& B" F9 K9 W: t7 e% t+ h* A4 _
* I2 _3 v, C+ y' @www2.tvboxnow.com
/ g: g& M( D- u5 u% u' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |/ n U3 w5 x) p/ [; d3 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' H! O! [9 B" k; s3 I
公仔箱論壇) ~' p; M1 F6 r" K/ Q3 z+ ~
公仔箱論壇% N4 ?, z! N5 S, a6 {4 {# c: |
www2.tvboxnow.com. \" M G& C! _* [- h% O" l
公仔箱論壇% U4 T: J( f9 n8 O
7.足三里穴：位於在膝蓋下方偏外側的凹陷處，往下3吋、約4指併攏的位置，是調節腸胃消化系統的大穴，經常按摩可疏通經絡、促進排便順暢，減少廢棄物和脂肪囤積體內，導致肥胖或增加慢性疾病的風險。
$ A; A8 z% u* G* j. v. y8 F! R
; P, ^* \% E) X/ ]8 R" t+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 Q7 X8 ~' w! R G" S
' c( L+ g a: m. c+ T, C2 j
www2.tvboxnow.com; l/ c- m G! P. O
2 _7 k+ q @* |2 P/ J; U$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; W7 n! c& `
, e/ A1 y5 C. L1 G2 H/ ?
| 
發表於 2014-4-11 12:19 AM
| 