寒性食物：適合熱性及燥性體質
* N! ~! \% m n$ L3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f) x2 b& u9 x, H5 D7 i
具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。; f1 k" W+ ^/ o* E7 o
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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% U/ q" H0 ?7 H1 f8 x; z" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗tvb now,tvbnow,bttvb# I% T1 ^9 b1 R5 [6 l/ O3 ~
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚tvb now,tvbnow,bttvb" \- o$ G5 O/ G) {* M. a+ p$ ^- k
. p! Z3 F7 y7 B* \0 T5 x! R4 S! W4 Q《濕熱性體質》滋陰固髮餐tvb now,tvbnow,bttvb$ `. R" c* T2 L- s$ q
. C: L4 \0 l% b2 ?. Q6 x3 s. Btvb now,tvbnow,bttvb功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。公仔箱論壇; I# g) a& U2 ]& X* j& n6 W
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
0 x. u/ m6 Z3 Q* Jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |% ~! ^, v3 a9 D8 ]$ p; Z
調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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# y! n+ S& g% f/ \( bwww2.tvboxnow.com作法：
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( r0 G5 A6 K: [7 E2 H' \$ t9 H" I! N1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。公仔箱論壇8 [) s8 T3 } t% L* i
% m1 T5 M- o% x' Y公仔箱論壇2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。www2.tvboxnow.com2 o2 q E. i a5 x' l" n
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。$ D8 p% j6 t; s3 W* Q3 Q; w5 u
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。* w. z5 m4 g: F/ c
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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