寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。1 `8 T7 E& N$ Y- k T; C* c
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' {6 k, C6 [8 M/ P, g% x% Q6 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X% l6 K) ?; v/ t7 Q" M
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穀類：薏仁、綠豆、小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b; G& s4 O m5 w1 S
$ j3 S1 {, V' v0 {$ Z* e2 T蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 H9 R5 a, s8 \& C
- J1 R/ i& o8 l2 O: Ytvb now,tvbnow,bttvb肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚www2.tvboxnow.com" U4 j7 R4 d9 D3 r4 H3 a. K
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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& f; o. F6 F( I, V# M: |* \+ t5 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。www2.tvboxnow.com3 h6 ~( I7 g+ v7 w( D6 `; r1 p1 s
7 W1 h0 D( t% T! o公仔箱論壇調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。7 l9 ~3 W: t9 z8 k$ g5 d
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作法：www2.tvboxnow.com L4 b6 l# p8 q8 j
$ B) K7 d. r7 ?/ \0 X {# }tvb now,tvbnow,bttvb1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。公仔箱論壇1 I- a- U$ o% ~6 M) t8 a" H' j
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?* c' q. ^- J S! q
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。公仔箱論壇8 e/ B1 D) p5 |5 F& }; w9 x9 Q
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0 t& {, L3 {' e● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @6 o. J3 n! \
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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