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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇- \3 D, f. c9 g& y
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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5 M1 Y& H% O' J T# l材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 - h$ F: u3 v/ ~2 N' k
# F+ V4 R9 U6 H0 I" F# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: www2.tvboxnow.com/ S8 H, a8 d2 \9 D% s. T. Y
+ ~1 k1 x9 ^! j0 ~5 r' ?1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y0 s1 g6 G9 T
8 {6 P: q* f% I/ G6 ]+ ?2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' Y. c! |5 d9 N
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 www2.tvboxnow.com' D4 Y G8 [8 D9 R7 P4 L
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： ' c! q0 U' Q+ I; e c
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇$ P5 e/ M1 j' i9 f
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輕鬆DIY :
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1 l2 `" G( ~% O8 _5 z$ p1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
; |' B) o$ n: F3 Q8 n5 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 N9 R1 O/ E' _
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* a6 \' v5 a, H2 P8 Y
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3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇: ]- {1 F: H+ g9 ], X" t+ \3 D
3 ?9 R3 l" N5 A# qtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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7 O% Q" Y/ J0 x9 `9 F1 m材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
2 S9 B* ]1 u' @; ?0 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% k8 @# x* D6 w/ {, M
輕鬆DIY:
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1 R1 z4 ~, H; c/ ^$ E0 a- ^公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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& ], H. _2 U- ]- o4 [5 b公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 0 i7 C3 M1 r( R- e
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ tvb now,tvbnow,bttvb- a' O2 p5 u* M" r" Q6 v, S
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9 u( ?' ?8 l- N. [2 `, d6 |www2.tvboxnow.com蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇' F/ D& ~; C2 P* T" T) ~" Y- L
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醬滷五花肉(圖) www2.tvboxnow.com! Z7 M7 c- t8 w& L5 l/ B( f' s4 {( W
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 