清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網www2.tvboxnow.com/ X, ~# E6 k2 ?4 a# i- L

在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。公仔箱論壇+ M! b3 I. j; c- T: ^$ a9 {
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減肥食譜之清爽黃瓜：

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb' T1 z" C" o) T
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 4 w* z# ?# D/ X

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。   _! P2 h, c. \2 M. k


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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：

材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 www2.tvboxnow.com; I; ^" d9 P1 E+ p) C
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。

2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 www2.tvboxnow.com* q2 A* L) d: F" V. S. ^# h$ ]
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。


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減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb6 ~7 O" _: ?/ ?' }5 u- \+ Y$ U
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 + g! J& a$ ]8 M, g
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G7 `/ s* z# R+ o7 }  X

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蟲草烏雞湯(圖)

醬滷五花肉(圖) 公仔箱論壇' H2 ^' d, }: A4 o: k: h: E

羊肉去羶味小技巧(圖)4 Y$ \: U; w; a# _; K" Q( R
　

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