來源：人民網
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2 ]2 u( i$ l- w: ^5 j' b公仔箱論壇在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 tvb now,tvbnow,bttvb) [7 @" y) \6 N: R6 B1 R7 e
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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& h7 t2 o8 t+ _3 d. X# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 " ~ D# H, {0 I
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 ( W! \1 e) z4 }
" b* e( i2 O, W/ C/ u. F減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% x6 ` I, [) K4 C, S
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2 V) P/ A# `6 b; p* e9 L3 z* `tvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ C2 g5 v8 F' Q* L) _$ t1 m
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ) H' W& S1 }" W3 j
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb( E. a9 [6 ^4 l5 h
9 N8 f* s( c- h/ W2 A4 a% r, Etvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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' R# \) }) _$ c9 P3 w9 w. I P# P' i5 V公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ tvb now,tvbnow,bttvb- k6 g5 O% B4 i% B; q' t
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蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb* O; {0 Y& v5 r( m. ?
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醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb0 t& [- k" P0 C" p" [
9 {# n0 @4 A2 |9 _& H6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 