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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n! w' H2 p) i3 {3 T. e3 z3 a
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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0 W- V+ q" c; P% j& ~) d7 |5 d* D( nwww2.tvboxnow.com材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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1 T9 t5 ~2 O$ G; g8 m! K公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb# G; c7 v k. K9 h# n7 f7 f
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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" ]) q2 C4 |7 A3 ?1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w F# j( ^+ z) K: {9 e
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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' M$ z+ O% m i5 C" {減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 & M1 R# E8 s5 e, P. x
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, z( B- s0 F. @4 S/ H( ~, cwww2.tvboxnow.com減肥食譜之美味西芹： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m+ b- X% j; ~ Q
% S3 B* `! S# z+ r/ r$ v6 Z# J9 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
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4 X% W. x! K- [8 d4 M5 j) Utvb now,tvbnow,bttvb將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇( X$ {" K, A G8 B
) q# J1 ?. L" c- v" ?; J8 t公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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" r+ O7 U1 g6 }1 X; U+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 4 e- b0 H7 o5 ]( u8 p
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蟲草烏雞湯(圖)
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4 L9 r' j7 M, V0 X! \5 Qtvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)) w+ \6 n" e; B" |8 h- i
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 