壓力大得要「爆煲」？老闆用盡下屬，老婆又煩得「要命」，有調查指港人壓力主要來自上司（25％）及伴侶（22％）；67％受訪者更稱壓力達7分（10分滿）。有心理顧問指，不懂減壓恐致焦慮及犯罪。% b1 l" e Z% Y0 R1 v5 @, f& F
港人工作壓力大屢見不鮮，40歲陳小姐（化名）於醫管局任財務部文員小組主任，工作近20年，月入約三萬元，因上司經常批評她能力不足，每年工作評估時給她五分（六分最差），令她感到工作很大壓力。* Q4 y9 Q& }' ?. U4 O+ g
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上司常轟能力不足 白領抑鬱
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3 g1 v, E i b0 q: i$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指上司曾對她說：「你未夠資格坐呢個位管下屬！」這令其情緒更起伏，求醫後確診患上抑鬱，可惜因無更好工作選擇，至今仍未轉工。
, I( I9 z; G8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣約40歲的李先生（化名），亦因太太對他期望過高而感「怕怕」。他和太太育有兩名就讀小學的子女，由於太太經常與他的同事比較各自丈夫的成就、升職快慢等，剛好李生近十年並無升職，在工作及家庭間都得不到話事權和滿足感下，遂求診心理醫生，並證實患上抑鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d/ p5 T$ h9 A9 _0 P0 b+ h% y
一間國際護膚品牌夥香港家庭教育學院，上月底至本月初以街頭及電話訪問550名18至64歲市民，了解港人面對壓力的現況，結果指67％港人生活壓力指數達7分（10分滿分）；54％指個人壓力程度較半年前上升，當中最令人感壓力的人士為上司（25％）、伴侶（22％）；53％人認為港男比港女面對更多壓力。
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太太追魂call 影響伴侶關係www2.tvboxnow.com6 G. V- E% b- Q' m# r
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香港家庭心理治療協會臨床心理顧問羅志華說：「大部分能幹的上司都自大，想控制下屬；即使能力不足的上司，都有想用盡對方的心態。以上類型的上司，並非想與同事合作，只求燃燒別人，藉此照亮自己。」
M5 C& E0 s( ~7 q9 X( k: d9 V羅志華續指，同事遇上這類上司，會持「我愈聽話，代表我愈忠心」，但長期忍受，壓力到頂點便可能出現病態，如晚上不能入睡，最後只好轉工。他提醒：「不懂減壓可致焦慮及犯罪。」
' q) D4 R% m3 T8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於伴侶關係方面，羅說教育水平低、個人有壓力不懂解決的太太，往往要丈夫為其處理情緒，令丈夫感到煩擾。tvb now,tvbnow,bttvb% |% R1 F& o6 Z! s5 b
臨床心理學家趙思雅說，太太很多時會要求丈夫事業上要有成就，且不斷將丈夫與他人比較。部分太太對丈夫有很強的佔有慾：「以追魂call致電追蹤行蹤，又檢查電話資料，更會向丈夫的朋友打聽其去向；如丈夫到國內公幹，又會要求隨行。結果伴侶間的壓力日積月累。」
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, b: ~, Y% g: R$ S* o3 C* y ?4 w逾半人正面對待 變動力. e- s& j4 K( X: i7 e- J/ j
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調查顯示，54％受訪者能正面對待壓力，同時機構2012年委託調查公司訪問全球22個國家或地區達2.2萬人，對「能否正面對待壓力」的自我評估，結果指「正壓力」指數香港排名第三，僅次於首一、二位的墨西哥和希臘。www2.tvboxnow.com8 s5 U+ }! S4 N$ A1 g/ v; A- i
香港家庭教育學院總監狄志遠表示，香港生活節奏快，是高壓力的城市，港人面對不斷轉變的社會環境，培養出較強的式應力。面對壓力視乎個人看事物心態，有些人能將壓力轉化為動力，故壓力亦可帶來正面效果。tvb now,tvbnow,bttvb* c. }% r! U$ y/ @8 K
狄舉例說：「地產從業員行內競爭大，拉客十分困難，每次推銷樓盤出動數百人，但他們團隊精神很強，同時具很強奮鬥心，無懼壓力及失敗。」他建議港人可參與不同活動或培養個人興趣，讓自己多放鬆心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C0 ]& E8 ?- A8 N" h
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置業時刻 一生最大壓力
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* e/ \8 E# k( j1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。港樓價高企，置業困難。是次調查又指，32％受訪者認為置業是人生中最感壓力的時刻，其次是分娩（20％）、結婚（13％）。
1 i0 @2 i3 z! H! }* w香港家庭教育學院總監狄志遠表示：「現今年輕人千方百計要買樓，沒有一層樓在手便認為難以結婚，未能上樓者會罵政府無能力遏抑樓價。另外，為上樓要問人借錢買樓，每月抽撥資金供樓，同時又要擔心樓價跌令樓宇貶值。」9 e& _% J9 v' a% J; I% g" G
香港家庭心理治療協會臨床心理顧問羅志華說，現今年輕人想置業，可惜資源不足，對此他建議：「要定立個人的立足點，知道自己的能力狀況，置業計劃要按個人能力安排，不要太高要求。」" w; Y9 j; H/ Y3 }
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發表於 2014-4-26 05:02 PM
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